#1ジェスチャーゲーム
500以上のジェスチャーゲームのお題に即座にアクセス。面白くて簡単、難しいお題が満載。無料のお題ジェネレーターツール付き。
4人以上10分対面
手順
- 1.2つのチームに分かれる（または全員で遊ぶ）。
- 2.1人がお題（映画、動作、物など）を引き、話さず文字も書かずに演技する。
- 3.チームメイトは制限時間内（通常60〜90秒）に推測する。
- 4.全員が順番に演技できるよう交代する。チーム対戦の場合はスコアをつける。
2026年更新
仕事と会議のための50以上の最高のアイスブレイクゲーム
私たちは何百ものアクティビティをテストし、実際に機能するアイスブレイクの究極のランキングリストをお届けします。
正直なところ、多くのアイスブレイクは「やらされ感」が漂うものです。しかし適切に行えば、心理的安全性を築き、チームを活性化させる最強のツールに変わります。
Zoom通話をリードする場合でも、ワークショップを開始する場合でも、新入社員をオンボーディングする場合でも、このリストは数秒で完璧なアクティビティを見つけるのに役立ちます。恥ずかしいトラストフォールはありません—本物のつながりだけです。
注目のアイスブレイク
#2無人島に持っていく三つ
無人島に3つだけ持っていけるとしたら？各自の価値観や優先順位が見えてきます。
3人以上10分ハイブリッド
手順
- 1.『無人島に行くなら3つだけ持参可。何を選ぶ？』と問いかけます。
- 2.順番に3つと理由を共有します。
- 3.必要に応じて簡単な質問や深掘りを促します。
#3クイック質問リレー
「クイック質問リレー」は、短時間で盛り上がる高エネルギーなアイスブレイクゲームです。参加者が短い質問に素早く答えることで、緊張をほぐし、チームの共通点を発見できます。オンライン・対面の両方に対応し、会議のスタートに最適です。
3人以上5分ハイブリッド
手順
- 1.『好きなピザの具は？』など軽い質問を用意します。
- 2.司会が名前＋質問を投げ、5秒で回答（パスOK）。
- 3.数ラウンド実施してテンポを維持。
必要なもの:あらかじめ用意したクイック質問10〜15個のリスト
#4じゃんけんトーナメント
負けた人は勝者の応援団に！勝ち進むごとに応援団が増え、最後は会場全体が熱狂するハイエネルギーなチームビルディングゲーム。
10人以上15分対面
手順
- 1.全員がパートナーを見つけて1回じゃんけんをします。
- 2.勝者は勝ち上がり、敗者は勝者の『応援団』になります。
- 3.勝者は新しい対戦相手を探します。勝者が再び勝つと、その応援団と相手の応援団が全員その勝者を応援します。
- 4.最後に2人のファイナリストが巨大な応援団と共に対決します!
#5ローズ・ソーン・バッド
心理的安全性を高めるためのシンプルで効果的なフレームワークです。「ローズ（良かったこと）」、「ソーン（課題）」、「バッド（期待や可能性）」を共有することで、単なる業務報告を超えた、深い共感と信頼関係をチーム内に築きます。
3人以上10分ハイブリッド
手順
- 1.グループで順番に、以下の3つのテーマについて共有しましょう：
- 2.ローズ：最近の成功体験、ハイライト、または嬉しかったこと。
- 3.ソーン：直面している課題、悩み、またはプレッシャー。
- 4.バッド：新しいアイデア、楽しみにしていること、または将来の可能性。
必要なもの:付箋、またはホワイトボード（対面）, オンラインホワイトボード（リモート）, タイマー（時間管理用）
#6スカベンジャーハント
チームで協力してアイテムを探す、活気あふれるスカベンジャーハント。オンライン会議や対面イベントでのチームビルディングに最適で、参加者の絆を深めます。
6人以上15分ハイブリッド
手順
- 1.10〜20個のアイテムまたは写真チャレンジのリストを準備（簡単なものと難しいものを混ぜる）。
- 2.参加者を小チーム（3〜5人）に分ける。
- 3.時間制限を設定（例：10〜20分）。チームは検索し、見つけたものを記録する。
- 4.アイテムごとにポイントを付与。創造性や最初に完了したチームにボーナスポイント。
#7テーマミュージック
勝利や集中など、様々なシーンに合う自分の「テーマ曲」を選んで共有。音楽を通じてメンバーの個性や価値観を知る楽しいアクティビティ。
3人以上10分ハイブリッド
手順
- 1.3〜5つのシナリオ（お祝い、集中、やる気など）を提示します。
- 2.各自、どれか1つのシナリオに合う曲を1つ挙げ、ひと言理由を共有します。
- 3.時間が許せば5秒程度の試聴やリンク共有も可。
#8こっち？それともあっち？
「コーヒー派？紅茶派？」など、二択の質問に答える素早い決断ゲーム。会議の活性化や、参加者の意外な共通点を見つけるのに最適なアイスブレイクです。
5人以上10分ハイブリッド
手順
- 1.進行役が関連する2つの選択肢を読み上げます(例:『コーヒーか紅茶?』『海か山?』)。
- 2.対面の場合、部屋の両側をそれぞれの選択肢に指定し、好みの側に移動してもらいます。
- 3.オンラインの場合、各選択肢に指定された絵文字リアクションを使ってもらいます。
- 4.似た好みを持つ人を見つける素晴らしい方法です。
#9二つの真実と一つの嘘
「2つの真実と1つの嘘」は、自己紹介に最適な定番アイスブレイクゲームです。参加者は自分に関する3つのエピソードを発表し、そのうちの1つの「嘘」を他のメンバーが見破ります。お互いの意外な一面や共通点を発見でき、チームの距離を一気に縮めることができます。準備不要で、オンラインでも対面でも楽しめます。
3人以上10分ハイブリッド
手順
- 1.各自、自分に関する3つのエピソードを用意します（真実が2つ、嘘が1つ）。
- 2.順番に3つのエピソードをグループに発表します。
- 3.他のメンバーは、どれが嘘かを予想して投票します。
- 4.正解を発表します。そのエピソードについて少し詳しく話すと、相互理解が深まります！
#10バーチャルスカベンジャーハント
退屈なオンライン会議とはおさらば！家の中にある物を30秒以内に探してくる、スピード勝負の宝探しゲームです。100種類以上のユニークなお題と楽しいルールで、チームの雰囲気を一気に盛り上げます。Zoom疲れを吹き飛ばすのに最適！
5人以上15分オンライン
手順
- 1.司会が『赤いもの』『お気に入りのマグ』など家にある物を出題します。
- 2.参加者は30秒でアイテムを探し、カメラに映します。
- 3.最初に戻って来た人にポイント。数ラウンド行います。
バーチャル会議に最適
リモートチームにこそ、心のつながりが必要です。これらのゲームは、ZoomやTeams、Google Meetでのスムーズな交流のために最適化されています。
#11お隣さんを描こう（画伯選手権）
『お隣さんを描こう』の完全ガイド。ビデオ会議で盛り上がる「ブラインド・ドローイング」の手順、進行台本、バリエーションを網羅。リモートチームの心理的距離を縮めるのに最適です。
4人以上10分オンライン
手順
- 1.オンラインで右隣の人の映像をピン留めします。
- 2.紙やタブレットに、手元を見ず60秒で似顔絵を描きます。
- 3.最後に全員で作品を掲げ、笑い合います。
必要なもの:紙とマーカー、またはデジタルお絵かきツール
#12絵文字ストーリー
絵文字だけで物語を語るクリエイティブなアイスブレイクゲーム。完全なルール、コツ、バリエーションを紹介。リモート会議、多言語チーム、5分間のクイックウォームアップに最適です。視覚的なシンボルが言語の壁を下げ、創造的なコラボレーションを刺激します。
3人以上5分オンライン
手順
- 1.最初の人がチャットに絵文字を1つ入力します。
- 2.次の人が絵文字を追加して『物語』を続けます。
- 3.設定されたラウンド数または面白い結末まで続けます。
- 4.最後に、誰かが作成された絵文字ストーリーをナレーションで語ってみます。
#13音の正体サファリ
3〜5秒の「身近な謎の音」を再生し、みんなで正体を当てるゲーム。オンライン会議でも盛り上がる、シンプルで新鮮な聴覚アクティビティ。
3人以上10分オンライン
手順
- 1.各自、日常音（トントン、注ぐ音、口笛など）を3〜5秒用意。
- 2.一人ずつ再生して、全員で出どころを推理。
- 3.答えと短い背景を共有します。
#14バーチャルスカベンジャーハント
退屈なオンライン会議とはおさらば！家の中にある物を30秒以内に探してくる、スピード勝負の宝探しゲームです。100種類以上のユニークなお題と楽しいルールで、チームの雰囲気を一気に盛り上げます。Zoom疲れを吹き飛ばすのに最適！
5人以上15分オンライン
手順
- 1.司会が『赤いもの』『お気に入りのマグ』など家にある物を出題します。
- 2.参加者は30秒でアイテムを探し、カメラに映します。
- 3.最初に戻って来た人にポイント。数ラウンド行います。
#15バーチャルクイズ
多様なジャンルの知識を競うチーム対抗クイズ大会。オンライン会議での役割分担と連携を促し、楽しく盛り上がれるアクティビティ。
8人以上30分オンライン
手順
- 1.様々なカテゴリ(例:ポップカルチャー、歴史、科学)のトリビア問題を用意します。
- 2.グループをチームに分け、ブレイクアウトルームに配置します。
- 3.問題を読み上げるか画面に表示し、チームに議論して回答を提出する時間を与えます。
- 4.最後に最も得点の高いチームが自慢する権利を獲得します。
必要なもの:クイズ問題, ブレイクアウトルーム
5分間のエナジャイザー
時間がありませんか？これらのアクティビティは、議題を圧迫することなく効果を発揮します。
#21絵文字ストーリー
絵文字だけで物語を語るクリエイティブなアイスブレイクゲーム。完全なルール、コツ、バリエーションを紹介。リモート会議、多言語チーム、5分間のクイックウォームアップに最適です。視覚的なシンボルが言語の壁を下げ、創造的なコラボレーションを刺激します。
3人以上5分オンライン
手順
- 1.最初の人がチャットに絵文字を1つ入力します。
- 2.次の人が絵文字を追加して『物語』を続けます。
- 3.設定されたラウンド数または面白い結末まで続けます。
- 4.最後に、誰かが作成された絵文字ストーリーをナレーションで語ってみます。
#22クイック質問リレー
「クイック質問リレー」は、短時間で盛り上がる高エネルギーなアイスブレイクゲームです。参加者が短い質問に素早く答えることで、緊張をほぐし、チームの共通点を発見できます。オンライン・対面の両方に対応し、会議のスタートに最適です。
3人以上5分ハイブリッド
手順
- 1.『好きなピザの具は？』など軽い質問を用意します。
- 2.司会が名前＋質問を投げ、5秒で回答（パスOK）。
- 3.数ラウンド実施してテンポを維持。
必要なもの:あらかじめ用意したクイック質問10〜15個のリスト
#23サイコロで一言告白
サイコロの出目でお題が決まり、20〜30秒で回答。ランダム性が笑いと勢いを生みます。
3人以上5分ハイブリッド
手順
- 1.1〜6の軽いプロンプトを用意。
- 2.出目に対応するお題に20〜30秒で答える。
- 3.時間があれば複数ラウンド。
その他のアイスブレイクゲーム
あらゆる状況に対応するアイスブレイクアクティビティの完全なコレクションをご覧ください。
20の質問
「20の質問」（20 Questions）は、あらゆる規模のチームに適した古典的な論理推理アイスブレイクゲームです。プレイヤーの一人が秘密の人、場所、または物を心に思い浮かべ、他のプレイヤーは「はい」か「いいえ」で答えられる質問を最大20回まで繰り返し、その答えを当てます。このゲームは道具を必要とせず、どこでもプレイでき、論理的思考力、コミュニケーション能力、そして協力的な問題解決能力を効果的に高めます。
10分アイスブレイクハイブリッド
3人以上詳細を見る
誕生日整列
「誕生日順に並ぼう」は、言葉を一切使わずに、ジェスチャーや身振り手振りだけで誕生日順（1月1日〜12月31日）に一列に並ぶチームビルディングゲームです。非言語コミュニケーション能力と協調性を高めるのに最適で、会議やワークショップの冒頭でチームの一体感を醸成するのに役立ちます。
10分チームビルディング対面
8人以上詳細を見る
コモングラウンド・チャレンジ
小グループで“非自明な共通点”を指定数だけ見つける早探し。
10分チームビルディングハイブリッド
6人以上詳細を見る
無人島インテリジェンス
8つの「多重知能」が無人島に漂着。資源不足の中で誰を優先して救うか？チームで議論し、価値観や役割分担について深く考えるサバイバル討論ゲーム。
20分問題解決ハイブリッド
6人以上詳細を見る
ドゥードル・デュエル・ダービー
ペースの速いコラボレーション描画ゲーム—スケッチを回し、他人の作品に追加、貢献者を当てる。クリエイティブウォームアップとチームビルディングに最適。バーチャルと対面セットアップを含む。
10分創造性ハイブリッド
4人以上詳細を見る
“はじめて”リレー
初ライブ・初バイト・初旅行など“はじめて”の思い出を短く共有。小さな個人史が見えます。
10分会話のきっかけハイブリッド
3人以上詳細を見る
フリーズ・フレーム物語
想像力とアドリブが試される、爆笑必至のストーリーリレー！前の人が決めた「決めポーズ」から物語をスタートさせるルールで、予想外の展開が次々と生まれます。
15分即興ハイブリッド
4人以上詳細を見る
冷蔵庫アートの想い出
子供の頃の絵（またはその場で再現したもの）を共有し、思い出を語り合う。懐かしさと温かさでチームの距離を縮めるアクティビティ。
10分楽しいハイブリッド
3人以上詳細を見る
地理あてゲーム
論理的思考と地理の知識を試す推理ゲームです。行ったことのある場所を一つ選び、「はい/いいえ」で答えられる質問だけで他の人に当ててもらいます。半球から現地の料理まで、推理を通じて世界旅行を楽しみましょう。
10分会話のきっかけハイブリッド
3人以上詳細を見る
だれの事実？（帽子の中のネタ）
匿名の「意外な事実」を読み上げ、誰のことか当てるゲーム。メンバーの知られざる一面を発見し、会話が弾むきっかけになります。
15分アイスブレイクハイブリッド
5人以上詳細を見る
ふるさとマップ
共有マップに出身地をピン留めし、地元の思い出やグルメをシェア。チームの多様性を可視化し、温かい会話を生むビジュアルアクティビティ。
10分お互いを知るハイブリッド
4人以上詳細を見る
ホットシート
一人が「ホットシート」に座り、グループからの矢継ぎ早の質問に答えるペースの速い質問ゲーム。より深いつながりを築くのに最適です。
10分お互いを知るハイブリッド
3人以上詳細を見る
ヒューマンビンゴ
ヒューマンビンゴは、新しい出会いを楽しい宝探しに変える人気のアイスブレイクです。参加者は会場を歩き回り、ビンゴカードの条件に合う同僚を探します。新入社員研修やチームビルディングに最適です。
15分お互いを知る対面
10人以上詳細を見る
人間知恵の輪（ヒューマンノット）
人間知恵の輪は、チームのコミュニケーションを深める定番ゲームです。遊び方、バリエーション、ファシリテーター向けのコツを解説。
15分チームビルディング対面
8人以上詳細を見る
もし自分が〇〇だったら
メタファーで自己像を共有するライトな自己紹介。価値観や好みが自然に見えます。
10分アイスブレイクハイブリッド
3人以上詳細を見る
見えないモノ・ショー＆テル
「想像上の小道具」を使った演技力と描写力のテストです。プレイヤーは交代で目に見えない物体を持ち、ジェスチャー、重さ、感覚的な詳細を使って、それが何であるかを他の人に当ててもらいます。
10分創造性ハイブリッド
3人以上詳細を見る
マグネット詩ミキサー
磁石の単語（または共有ボード）で即興の短詩づくり。少人数で回し合います。
15分創造性ハイブリッド
4人以上詳細を見る
荒島サバイバル（マルーンド）
『荒島サバイバル』チームビルディングゲームの完全ガイド。15個のサバイバルアイテムリスト、詳細ルール、進行台本を網羅。合意形成と交渉術を学ぶための決定版マニュアルです。
15分チームビルディングハイブリッド
5人以上詳細を見る
マシュマロ・チャレンジ
20分で“マシュマロを載せられる”自立塔を最も高く。試作と検証が勝負。
20分チームビルディング対面
6人以上詳細を見る
ミングル＆マスターピース
新しい人と話している間だけ絵が描ける！会話とアート制作を組み合わせた、自然な交流を生むクリエイティブなゲーム。
20分創造性ハイブリッド
6人以上詳細を見る
私はやったことがない（SFW）
『私は〜したことがない』と宣言し、経験の有無で指を下げる職場向けの安全なバージョン。
15分アイスブレイクハイブリッド
3人以上詳細を見る
一語ずつ物語
一人一語ずつ物語をつなぐ、即興のコラボレーションゲーム。チームの傾聴力と創造性を高めるのに最適な、笑いの絶えないアクティビティです。例文付き。
10分アイスブレイクハイブリッド
3人以上詳細を見る
パーソナリティ・シェイプ
四角・三角・丸・波線から形を選び、仕事スタイルとの関連を語ります。
10分リフレクションハイブリッド
3人以上詳細を見る
職場の取扱説明書
複雑なテストは不要。シンプルな性格タイプ用いて、お互いの「働き方」や「強み」について話し合うガイド付きセッションです。チームの相互理解を深めるのに最適です。
20分リフレクションハイブリッド
3人以上詳細を見る
ピクショナリー
チーム向け完全ピクショナリーガイド—ルール、ステップバイステップセットアップ、難易度別200+単語アイデア、バーチャルツール。職場会議、パーティー、チームビルディングに最適。
20分楽しいハイブリッド
6人以上詳細を見る
心理マスク
白いマスクの外側に“他者から見える自分”、内側に“内なる自分”を描いて振り返る。
30分リフレクション対面
5人以上詳細を見る
名言クイズ
映画・本・歌の短い引用を読み、相手チームが出典を当てるライト競争。
15分職場向けハイブリッド
4人以上詳細を見る
名前を逆さに言ってみて
自分の名前を逆さに書いて、引いた人が本名を当てる。単純で新グループに最適。
10分アイスブレイクハイブリッド
6人以上詳細を見る
ショー・アンド・テル
参加者が意味のある物を共有する懐かしいアクティビティ。リモートチームの絆を深めるのに最適。50以上のアイデアと例を含みます。
15分アイスブレイクハイブリッド
3人以上詳細を見る
六語の自分史
たった6語で人生やテーマを表現。シンプルながら深い洞察と創造性を引き出し、チームメンバーの意外な一面を知るきっかけになります。
10分アイスブレイクハイブリッド
3人以上詳細を見る
スナップショット回顧
子ども時代やキャリア初期の写真を持ち寄り、ペアで背景ストーリーを短く共有。
10分お互いを知るハイブリッド
4人以上詳細を見る
スピードネットワーキング
短時間の1対1トークをローテーション！多くのメンバーと素早く知り合い、つながりを広げる効率的なネットワーキング活動。
15分アイスブレイクハイブリッド
6人以上詳細を見る
写真プロンプトで物語づくり
ランダムな4枚の画像をつなげて物語を作る！チームの想像力と協調性を高める、クリエイティブなストーリーテリングゲーム。
15分チームビルディングハイブリッド
4人以上詳細を見る
称号（スーパーラティブ）
「〜しそうな人」など、ポジティブでユニークな賞をメンバーに贈り合う！チームの士気を高め、互いの良さを再発見するゲーム。
15分チームビルディングハイブリッド
5人以上詳細を見る
チーム年表づくり
チームの歴史、重要な節目、思い出を共同で可視化。共有されたアイデンティティを築き、新メンバーのオンボーディングにも役立ちます。
20分チームビルディング対面
5人以上詳細を見る
伝言ゲーム
定番の伝言ゲーム。遊び方、ルール、面白いお題、チーム対抗戦などのバリエーションを完全ガイド。
10分楽しい対面
5人以上詳細を見る
3つの共通点
【完全無料】チームの結束を深める最強のアイスブレイク「共通点探しゲーム」。3〜4人の小グループで「意外な共通点」を3つ見つけます。会議前や新人研修に最適。50個以上の会話のネタ・お題付きで、すぐに盛り上がります。
10分アイスブレイクハイブリッド
6人以上詳細を見る
タイムハイスト
もしタイムトラベルできたら何を『盗む』？歴史的瞬間や宝物をターゲットに、チームで架空の強盗計画を立ててプレゼンする創造的ゲーム。
15分創造性ハイブリッド
4人以上詳細を見る
ルール怪談
観察力と論理的推論を試すチーム推理ゲーム。一人が「探偵」になり、他の人は「共犯者」として秘密の回答ルールを共有します。探偵は質問を通じてその隠されたルールを見破らなければなりません。30以上の難問ルール付き。
15分問題解決ハイブリッド
5人以上詳細を見る
連想ゲーム
お題から連想する言葉を即座に書き出すゲーム。メンバーの思考回路の違いや意外な共通点を発見できる、シンプルで奥深いアクティビティ。
10分アイスブレイクハイブリッド
3人以上詳細を見る
究極の二択
「どっちを選ぶ？」で盛り上がる究極の選択問題集。カップル、子供、飲み会で使える面白い質問から、性格がわかる深い質問まで。ランダム表示機能付き。
15分アイスブレイクハイブリッド
2人以上詳細を見る
Zip Zap Zop
「Zip Zap Zop」は、円になって「Zip」「Zap」「Zop」という掛け声と動作をリズミカルに回していく、エネルギッシュなグループゲームです。参加者の集中力と反応速度を高め、失敗しても笑い合えるポジティブな雰囲気を作り出します。演劇のワークショップや会議前のウォーミングアップとして、チームのエネルギーレベルを一気に引き上げます。
10分エナジャイザー対面
5-20人詳細を見る
よくある質問
最高のアイスブレイクゲームとは？
最高のアイスブレイクゲームは、短く（5-15分）、説明が簡単で、すべての参加者に包括的です。大人向けの最高のアイスブレイクゲームは、職場に適したトピックと低リスクの共有をバランスさせます。学生には、動き、創造性、協力を含むゲームを選びます。最高のアイスブレイクゲームは、グループのサイズ、設定、利用可能な時間に適合します。
大人と学生でアイスブレイクゲームを変えるべき？
はい。大人向けの最高のアイスブレイクゲームは、職業的なトピックと構造化された形式（Quick Questions、Two Truths and a Lie、Rose/Bud/Thorn）に焦点を当てます。学生向けの楽しいアイスブレイクゲームは、より高いエネルギー、動き、創造性を含みます：Charades、Pictionary、Human Bingo。両方とも低リスクのトピックと明確なルールが必要です。
会議に最適なアイスブレイクゲームを選ぶ方法は？
時間（5-10分の会議、15-20分のワークショップ）、グループサイズ（小グループには順番制、大グループには同時参加）、設定（対面/バーチャル/ハイブリッド）に基づいて選びます。会議に最適なアイスブレイクゲームは、準備が少なく、すべての人に包括的で、議題をサポートします。職場のゲームには'職場向け'でフィルタリングします。
大グループ（20人以上）に最適なアイスブレイクゲームは？
大グループには、全員が順番を待たずに参加できるアイスブレイクゲームを選びます：チャット応答、投票、4-5人のブレイクアウトルーム、または同時アクティビティ（Human Bingo、宝探し）。大グループに最適なアイスブレイクゲームは、明確な指示、厳格なタイミング、最小限の設定を持ちます。
楽しいアイスブレイクゲームには材料が必要？
いいえ！最高の楽しいアイスブレイクゲームは、準備や材料がほとんど不要です：Quick Questions、This or That、Charades、Two Truths and a Lie。材料が必要な場合は、紙、ペン、またはホワイトボードなどのシンプルなアイテムです。チームビルディングゲームは、集まってすぐに始められるようにすべきです。
気まずさなしで楽しいアイスブレイクゲームを実行する方法は？
目的を説明し（'チーム接続を構築する'）、最初に実演し、参加をオプトインにし、低リスクのトピック（お気に入り、最近の勝利、週末の計画）から始めます。楽しいアイスブレイクゲームは、笑いと快適さをバランスさせるべきです。個人的または論争的なトピックを避け、時間を制限し、パスオプションを提供します。