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職場で使いやすいアイスブレイクゲーム

短い会議、初対面の研修、オンボーディングなど、目的と使える時間に合うゲームを比較できます。

職場では、詳しい自己紹介を求めるより、短く答えられる質問や一緒に取り組めるゲームの方が始めやすいことがあります。参加者がどの程度知り合っているかを見て選んでください。

このページでは、短い会議、オンボーディング、オンラインの三つに分けて候補を紹介します。まず使える時間を決め、その後に人数と実施形式を確認すると絞りやすくなります。

短い会議で使いやすいゲーム（10分以内）

無人島に持っていく三つ

#1無人島に持っていく三つ

無人島に3つだけ持っていけるとしたら？各自の価値観や優先順位が見えてきます。

3人以上

手順

  1. 1.『無人島に行くなら3つだけ持参可。何を選ぶ？』と問いかけます。
  2. 2.順番に3つと理由を共有します。
  3. 3.必要に応じて簡単な質問や深掘りを促します。
ローズ・ソーン・バッド

#2ローズ・ソーン・バッド

心理的安全性を高めるためのシンプルで効果的なフレームワークです。「ローズ（良かったこと）」、「ソーン（課題）」、「バッド（期待や可能性）」を共有することで、単なる業務報告を超えた、深い共感と信頼関係をチーム内に築きます。

3人以上

手順

  1. 1.グループで順番に、以下の3つのテーマについて共有しましょう：
  2. 2.ローズ：最近の成功体験、ハイライト、または嬉しかったこと。
  3. 3.ソーン：直面している課題、悩み、またはプレッシャー。
  4. 4.バッド：新しいアイデア、楽しみにしていること、または将来の可能性。
必要なもの:付箋、またはホワイトボード（対面）, オンラインホワイトボード（リモート）, タイマー（時間管理用）
テーマソング

#3テーマソング

もしあなたの人生が映画だとしたら、サントラは何ですか？「テーマソング」は、曲選びを通じてチームをつなぐ、プレッシャーの少ない強力なアイスブレイクです。司会用台本、シーン別のお題、プレイリスト作成のヒントを収録。

3人以上

手順

  1. 1.司会者が3〜5つのシチュエーションを提示します（例：「入場曲」、「集中モード」、「勝利のファンファーレ」）。
  2. 2.参加者はそれぞれのシチュエーションに合う曲を選びます。
  3. 3.順番に曲名と選んだ理由を一言で発表します（またはサビを10秒流す）。
  4. 4.オンラインの場合はチャットにリンクを貼り、チームのプレイリストを作りましょう。
必要なもの:音楽再生デバイス（スマホ/スピーカー）, 共有ドキュメントまたはチャット, 投票ツール（「ベスト選曲賞」を決める場合）
二つの真実と一つの嘘

#4二つの真実と一つの嘘

「2つの真実と1つの嘘」は、自己紹介に最適な定番アイスブレイクゲームです。参加者は自分に関する3つのエピソードを発表し、そのうちの1つの「嘘」を他のメンバーが見破ります。お互いの意外な一面や共通点を発見でき、チームの距離を一気に縮めることができます。準備不要で、オンラインでも対面でも楽しめます。

3人以上

手順

  1. 1.各自、自分に関する3つのエピソードを用意します（真実が2つ、嘘が1つ）。
  2. 2.順番に3つのエピソードをグループに発表します。
  3. 3.他のメンバーは、どれが嘘かを予想して投票します。
  4. 4.正解を発表します。そのエピソードについて少し詳しく話すと、相互理解が深まります！
20の質問

#520の質問

「20の質問」（20 Questions）は、あらゆる規模のチームに適した古典的な論理推理アイスブレイクゲームです。プレイヤーの一人が秘密の人、場所、または物を心に思い浮かべ、他のプレイヤーは「はい」か「いいえ」で答えられる質問を最大20回まで繰り返し、その答えを当てます。このゲームは道具を必要とせず、どこでもプレイでき、論理的思考力、コミュニケーション能力、そして協力的な問題解決能力を効果的に高めます。

3人以上

手順

  1. 1.司会者（またはボランティア）は、特定の人、場所、物、または概念を心に決めます。
  2. 2.他のプレイヤーは交代で質問をして、可能性を絞り込んでいきます。司会者は「はい」、「いいえ」、「たぶん」、「部分的にそうです」としか答えられません。
  3. 3.回答者はいつでも答えを推測することができます。
  4. 4.グループ全体で合計20回の質問ができます（推測も1回の質問としてカウントされます）。
誕生日整列

#6誕生日整列

「誕生日順に並ぼう」は、言葉を一切使わずに、ジェスチャーや身振り手振りだけで誕生日順（1月1日〜12月31日）に一列に並ぶチームビルディングゲームです。非言語コミュニケーション能力と協調性を高めるのに最適で、会議やワークショップの冒頭でチームの一体感を醸成するのに役立ちます。

8人以上

手順

  1. 1.グループに誕生日順(1月1日から12月31日)に並んでもらいます。
  2. 2.注意点: 話すことも書くこともできません。
  3. 3.参加者は月と日を指で示すなど、ジェスチャーを使って正しい順番を見つけます。
  4. 4.完了したら、列を順に見ていき、全員が誕生日を言って成功したか確認します。
コモングラウンド・チャレンジ

#7コモングラウンド・チャレンジ

小グループで“非自明な共通点”を指定数だけ見つける早探し。

6人以上

手順

  1. 1.3〜5人でチームを作り、目標数（例：5つ）を設定。
  2. 2.5〜8分で“ありきたり”を超える共通点を探索。
  3. 3.全体共有でハイライト紹介。
ドゥードル・デュエル・ダービー

#8ドゥードル・デュエル・ダービー

ペースの速いコラボレーション描画ゲーム—スケッチを回し、他人の作品に追加、貢献者を当てる。クリエイティブウォームアップとチームビルディングに最適。バーチャルと対面セットアップを含む。

4人以上

手順

  1. 1.全員が描き始め、30〜60秒ごとに用紙をローテーション。
  2. 2.3〜5回転したら公開し、誰がどこに加えたか当てます。
  3. 3.最も面白い/アートな作品に投票。

オンボーディング・研修向け（10〜20分）

無人島に持っていく三つ

#1無人島に持っていく三つ

無人島に3つだけ持っていけるとしたら？各自の価値観や優先順位が見えてきます。

3人以上

手順

  1. 1.『無人島に行くなら3つだけ持参可。何を選ぶ？』と問いかけます。
  2. 2.順番に3つと理由を共有します。
  3. 3.必要に応じて簡単な質問や深掘りを促します。
ローズ・ソーン・バッド

#2ローズ・ソーン・バッド

心理的安全性を高めるためのシンプルで効果的なフレームワークです。「ローズ（良かったこと）」、「ソーン（課題）」、「バッド（期待や可能性）」を共有することで、単なる業務報告を超えた、深い共感と信頼関係をチーム内に築きます。

3人以上

手順

  1. 1.グループで順番に、以下の3つのテーマについて共有しましょう：
  2. 2.ローズ：最近の成功体験、ハイライト、または嬉しかったこと。
  3. 3.ソーン：直面している課題、悩み、またはプレッシャー。
  4. 4.バッド：新しいアイデア、楽しみにしていること、または将来の可能性。
必要なもの:付箋、またはホワイトボード（対面）, オンラインホワイトボード（リモート）, タイマー（時間管理用）
テーマソング

#3テーマソング

もしあなたの人生が映画だとしたら、サントラは何ですか？「テーマソング」は、曲選びを通じてチームをつなぐ、プレッシャーの少ない強力なアイスブレイクです。司会用台本、シーン別のお題、プレイリスト作成のヒントを収録。

3人以上

手順

  1. 1.司会者が3〜5つのシチュエーションを提示します（例：「入場曲」、「集中モード」、「勝利のファンファーレ」）。
  2. 2.参加者はそれぞれのシチュエーションに合う曲を選びます。
  3. 3.順番に曲名と選んだ理由を一言で発表します（またはサビを10秒流す）。
  4. 4.オンラインの場合はチャットにリンクを貼り、チームのプレイリストを作りましょう。
必要なもの:音楽再生デバイス（スマホ/スピーカー）, 共有ドキュメントまたはチャット, 投票ツール（「ベスト選曲賞」を決める場合）
二つの真実と一つの嘘

#4二つの真実と一つの嘘

「2つの真実と1つの嘘」は、自己紹介に最適な定番アイスブレイクゲームです。参加者は自分に関する3つのエピソードを発表し、そのうちの1つの「嘘」を他のメンバーが見破ります。お互いの意外な一面や共通点を発見でき、チームの距離を一気に縮めることができます。準備不要で、オンラインでも対面でも楽しめます。

3人以上

手順

  1. 1.各自、自分に関する3つのエピソードを用意します（真実が2つ、嘘が1つ）。
  2. 2.順番に3つのエピソードをグループに発表します。
  3. 3.他のメンバーは、どれが嘘かを予想して投票します。
  4. 4.正解を発表します。そのエピソードについて少し詳しく話すと、相互理解が深まります！
究極の二択

#5究極の二択

「どっちを選ぶ？」で盛り上がる究極の選択問題集。カップル、子供、飲み会で使える面白い質問から、性格がわかる深い質問まで。ランダム表示機能付き。

2人以上

手順

  1. 1.カテゴリーを選んでください（例：カップル、子供、面白い、難問）。
  2. 2.グループに向かって質問を読み上げます：「もし〜なら、AとBどっちがいい？」
  3. 3.全員が必ずどちらかを選んでください！「どっちも嫌」「どっちもいい」はナシ！
  4. 4.「なぜそれを選んだか」を話し合いましょう。選択そのものより理由の方が面白いことが多いです。
20の質問

#620の質問

「20の質問」（20 Questions）は、あらゆる規模のチームに適した古典的な論理推理アイスブレイクゲームです。プレイヤーの一人が秘密の人、場所、または物を心に思い浮かべ、他のプレイヤーは「はい」か「いいえ」で答えられる質問を最大20回まで繰り返し、その答えを当てます。このゲームは道具を必要とせず、どこでもプレイでき、論理的思考力、コミュニケーション能力、そして協力的な問題解決能力を効果的に高めます。

3人以上

手順

  1. 1.司会者（またはボランティア）は、特定の人、場所、物、または概念を心に決めます。
  2. 2.他のプレイヤーは交代で質問をして、可能性を絞り込んでいきます。司会者は「はい」、「いいえ」、「たぶん」、「部分的にそうです」としか答えられません。
  3. 3.回答者はいつでも答えを推測することができます。
  4. 4.グループ全体で合計20回の質問ができます（推測も1回の質問としてカウントされます）。
誕生日整列

#7誕生日整列

「誕生日順に並ぼう」は、言葉を一切使わずに、ジェスチャーや身振り手振りだけで誕生日順（1月1日〜12月31日）に一列に並ぶチームビルディングゲームです。非言語コミュニケーション能力と協調性を高めるのに最適で、会議やワークショップの冒頭でチームの一体感を醸成するのに役立ちます。

8人以上

手順

  1. 1.グループに誕生日順(1月1日から12月31日)に並んでもらいます。
  2. 2.注意点: 話すことも書くこともできません。
  3. 3.参加者は月と日を指で示すなど、ジェスチャーを使って正しい順番を見つけます。
  4. 4.完了したら、列を順に見ていき、全員が誕生日を言って成功したか確認します。
コモングラウンド・チャレンジ

#8コモングラウンド・チャレンジ

小グループで“非自明な共通点”を指定数だけ見つける早探し。

6人以上

手順

  1. 1.3〜5人でチームを作り、目標数（例：5つ）を設定。
  2. 2.5〜8分で“ありきたり”を超える共通点を探索。
  3. 3.全体共有でハイライト紹介。

オンラインチーム向けアイスブレイク

無人島に持っていく三つ

#1無人島に持っていく三つ

無人島に3つだけ持っていけるとしたら？各自の価値観や優先順位が見えてきます。

3人以上

手順

  1. 1.『無人島に行くなら3つだけ持参可。何を選ぶ？』と問いかけます。
  2. 2.順番に3つと理由を共有します。
  3. 3.必要に応じて簡単な質問や深掘りを促します。
ローズ・ソーン・バッド

#2ローズ・ソーン・バッド

心理的安全性を高めるためのシンプルで効果的なフレームワークです。「ローズ（良かったこと）」、「ソーン（課題）」、「バッド（期待や可能性）」を共有することで、単なる業務報告を超えた、深い共感と信頼関係をチーム内に築きます。

3人以上

手順

  1. 1.グループで順番に、以下の3つのテーマについて共有しましょう：
  2. 2.ローズ：最近の成功体験、ハイライト、または嬉しかったこと。
  3. 3.ソーン：直面している課題、悩み、またはプレッシャー。
  4. 4.バッド：新しいアイデア、楽しみにしていること、または将来の可能性。
必要なもの:付箋、またはホワイトボード（対面）, オンラインホワイトボード（リモート）, タイマー（時間管理用）
テーマソング

#3テーマソング

もしあなたの人生が映画だとしたら、サントラは何ですか？「テーマソング」は、曲選びを通じてチームをつなぐ、プレッシャーの少ない強力なアイスブレイクです。司会用台本、シーン別のお題、プレイリスト作成のヒントを収録。

3人以上

手順

  1. 1.司会者が3〜5つのシチュエーションを提示します（例：「入場曲」、「集中モード」、「勝利のファンファーレ」）。
  2. 2.参加者はそれぞれのシチュエーションに合う曲を選びます。
  3. 3.順番に曲名と選んだ理由を一言で発表します（またはサビを10秒流す）。
  4. 4.オンラインの場合はチャットにリンクを貼り、チームのプレイリストを作りましょう。
必要なもの:音楽再生デバイス（スマホ/スピーカー）, 共有ドキュメントまたはチャット, 投票ツール（「ベスト選曲賞」を決める場合）
二つの真実と一つの嘘

#4二つの真実と一つの嘘

「2つの真実と1つの嘘」は、自己紹介に最適な定番アイスブレイクゲームです。参加者は自分に関する3つのエピソードを発表し、そのうちの1つの「嘘」を他のメンバーが見破ります。お互いの意外な一面や共通点を発見でき、チームの距離を一気に縮めることができます。準備不要で、オンラインでも対面でも楽しめます。

3人以上

手順

  1. 1.各自、自分に関する3つのエピソードを用意します（真実が2つ、嘘が1つ）。
  2. 2.順番に3つのエピソードをグループに発表します。
  3. 3.他のメンバーは、どれが嘘かを予想して投票します。
  4. 4.正解を発表します。そのエピソードについて少し詳しく話すと、相互理解が深まります！
究極の二択

#5究極の二択

「どっちを選ぶ？」で盛り上がる究極の選択問題集。カップル、子供、飲み会で使える面白い質問から、性格がわかる深い質問まで。ランダム表示機能付き。

2人以上

手順

  1. 1.カテゴリーを選んでください（例：カップル、子供、面白い、難問）。
  2. 2.グループに向かって質問を読み上げます：「もし〜なら、AとBどっちがいい？」
  3. 3.全員が必ずどちらかを選んでください！「どっちも嫌」「どっちもいい」はナシ！
  4. 4.「なぜそれを選んだか」を話し合いましょう。選択そのものより理由の方が面白いことが多いです。
20の質問

#620の質問

「20の質問」（20 Questions）は、あらゆる規模のチームに適した古典的な論理推理アイスブレイクゲームです。プレイヤーの一人が秘密の人、場所、または物を心に思い浮かべ、他のプレイヤーは「はい」か「いいえ」で答えられる質問を最大20回まで繰り返し、その答えを当てます。このゲームは道具を必要とせず、どこでもプレイでき、論理的思考力、コミュニケーション能力、そして協力的な問題解決能力を効果的に高めます。

3人以上

手順

  1. 1.司会者（またはボランティア）は、特定の人、場所、物、または概念を心に決めます。
  2. 2.他のプレイヤーは交代で質問をして、可能性を絞り込んでいきます。司会者は「はい」、「いいえ」、「たぶん」、「部分的にそうです」としか答えられません。
  3. 3.回答者はいつでも答えを推測することができます。
  4. 4.グループ全体で合計20回の質問ができます（推測も1回の質問としてカウントされます）。
コモングラウンド・チャレンジ

#7コモングラウンド・チャレンジ

小グループで“非自明な共通点”を指定数だけ見つける早探し。

6人以上

手順

  1. 1.3〜5人でチームを作り、目標数（例：5つ）を設定。
  2. 2.5〜8分で“ありきたり”を超える共通点を探索。
  3. 3.全体共有でハイライト紹介。
無人島インテリジェンス

#8無人島インテリジェンス

8つの「多重知能」が無人島に漂着。資源不足の中で誰を優先して救うか？チームで議論し、価値観や役割分担について深く考えるサバイバル討論ゲーム。

6人以上

手順

  1. 1.8つの多重知能を紹介します（下のプロンプト参照）。
  2. 2.シナリオ設定：資源が不足しており、誰を長く残すか決める必要があります。
  3. 3.グループで議論し、順位とその理由を発表します。

職場でのアイスブレイク運営のコツ

  • 会議の目的と使える時間を先に決め、説明を含めて収まるゲームを選ぶ。
  • 初対面では二択や一言質問から始め、答えにくければパスできると伝える。
  • 大人数では一人ずつ話さず、投票、チャット、小グループなど同時に参加できる形式を使う。
  • 司会者が短い回答例を見せ、どのくらい話せばよいかをわかりやすくする。
  • 時間が押したら、一問だけのチェックインへ替えるか、その日は行わない。

よくある質問

仕事の会議では、どのアイスブレイクを選べばいいですか？

短い会議なら、一言チェックイン、二択、今週の小さな発見など、説明が短く一問で終えられるものが使いやすいです。オンボーディングや研修では、ペアでの自己紹介や共通点探しも候補になります。

職場のアイスブレイクには何分使えばいいですか？

定例会議なら5〜10分、研修やオンボーディングで会話の時間も取りたいなら10〜20分を目安にできます。どの場合も、始める前に終了時刻を伝え、本題の時間を削らないようにします。

初対面の職場でも答えやすいお題は？

仕事の進め方、最近覚えた便利なこと、今日の会議で知りたいこと、朝型か夜型かといった、短く答えられるお題が使いやすいです。詳しい私生活や失敗談を求めず、パスやチャット回答も選べるようにします。

参加者が乗り気ではないときは？

まず一問だけにし、「答えにくければパスで大丈夫です」と伝えます。反応が薄ければ無理に続けず、そのまま本題へ進んでください。次回は参加者に候補を選んでもらう方法もあります。

オンラインやハイブリッドではどう進めますか？

質問を画面とチャットの両方に出し、口頭、チャット、投票から答え方を選べるようにします。ハイブリッドでは会場側だけで会話を進めず、全員が同じオンライン投票やチャットを使うと参加方法をそろえられます。

毎回の会議でアイスブレイクをする必要はありますか？

必要ありません。初対面、参加者が入れ替わったとき、研修の開始時など、会話のきっかけが必要な場面で使えば十分です。時間が限られている日や重要な議題がある日は、そのまま本題へ入って構いません。