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5分でできるアイスブレイク:説明が短く、準備も簡単

最初の一覧は、本当に5分で終えやすいゲームです。その後に、少し余裕があるときの10分ゲームとオンライン向け候補を紹介します。

最初の「5分でできるゲーム」から選べば、短い朝会や会議の冒頭にも入れやすく、終わる時間も決めやすくなります。

5分では足りない活動を無理に詰め込まず、後半に10分向けとして分けました。使える時間を先に確認してから選んでください。

本当に5分でできるアイスブレイク

絵文字ストーリー

#1絵文字ストーリー

絵文字のみを使って物語を作ったり、お題を当てたりするゲームです。「ストーリーリレー」と「絵文字ジェスチャー」の2つのモードがあります。リモートチームの創造性を刺激するのに最適です。

3人以上

手順

  1. 1.モード1:ストーリーリレー(物語作成)。1人がテーマまたは最初の絵文字を出します。
  2. 2.参加者は順番に絵文字を1つずつ追加して、物語を続けます。
  3. 3.物語が完結したら、言葉で物語を説明してみましょう。
  4. 4.モード2:絵文字ジェスチャー(当てっこ)。1人がお題(映画、曲など)を選び、絵文字だけで表現します。
クイック質問リレー

#2クイック質問リレー

「クイック質問リレー」は、短時間で盛り上がる高エネルギーなアイスブレイクゲームです。参加者が短い質問に素早く答えることで、緊張をほぐし、チームの共通点を発見できます。オンライン・対面の両方に対応し、会議のスタートに最適です。

3人以上

手順

  1. 1.『好きなピザの具は?』『初めて行ったコンサートは?』のような、答えやすい軽い質問を用意します。
  2. 2.司会が次々と指名して質問を投げ、5秒以内に直感で答えてもらいます(パスもOK)。
  3. 3.テンポよく進めて、場のエネルギーを高めましょう。
必要なもの:あらかじめ用意したクイック質問10〜15個のリスト
サイコロトーク

#3サイコロトーク

サイコロを振り、出た目と同じ番号の質問に短く答えるアイスブレイク。仕事向け、気軽な話題、発想を楽しむ話題の3セットをそのまま使えます。

3人以上

手順

  1. 1.下の3セットから、その場に合う質問セットを1つ選びます。
  2. 2.1〜6の質問を全員に見えるようにし、最初の人がサイコロを振ります。
  3. 3.出た目と同じ番号の質問に、20〜30秒で答えます。答えにくければパスして構いません。
  4. 4.次の人へサイコロを渡し、全員が1回ずつ答えるまで続けます。
必要なもの:6面サイコロ1個、またはオンラインのサイコロツール, このページにある番号付き質問セット1つ

時間に余裕があるときの10分ゲーム

20の質問

#120の質問

「20の質問」(20 Questions)は、あらゆる規模のチームに適した古典的な論理推理アイスブレイクゲームです。プレイヤーの一人が秘密の人、場所、または物を心に思い浮かべ、他のプレイヤーは「はい」か「いいえ」で答えられる質問を最大20回まで繰り返し、その答えを当てます。このゲームは道具を必要とせず、どこでもプレイでき、論理的思考力、コミュニケーション能力、そして協力的な問題解決能力を効果的に高めます。

3人以上

手順

  1. 1.司会者(またはボランティア)は、特定の人、場所、物、または概念を心に決めます。
  2. 2.他のプレイヤーは交代で質問をして、可能性を絞り込んでいきます。司会者は「はい」、「いいえ」、「たぶん」、「部分的にそうです」としか答えられません。
  3. 3.回答者はいつでも答えを推測することができます。
  4. 4.グループ全体で合計20回の質問ができます(推測も1回の質問としてカウントされます)。
誕生日整列

#2誕生日整列

「誕生日順に並ぼう」は、言葉を一切使わずに、ジェスチャーや身振り手振りだけで誕生日順(1月1日〜12月31日)に一列に並ぶチームビルディングゲームです。非言語コミュニケーション能力と協調性を高めるのに最適で、会議やワークショップの冒頭でチームの一体感を醸成するのに役立ちます。

8人以上

手順

  1. 1.グループに誕生日順(1月1日から12月31日)に並んでもらいます。
  2. 2.注意点: 話すことも書くこともできません。
  3. 3.参加者は月と日を指で示すなど、ジェスチャーを使って正しい順番を見つけます。
  4. 4.完了したら、列を順に見ていき、全員が誕生日を言って成功したか確認します。
ジェスチャーゲーム

#3ジェスチャーゲーム

500以上のジェスチャーゲームのお題に即座にアクセス。面白くて簡単、難しいお題が満載。無料のお題ジェネレーターツール付き。

4人以上

手順

  1. 1.2つのチームに分かれる(または全員で遊ぶ)。
  2. 2.1人がお題(映画、動作、物など)を引き、話さず文字も書かずに演技する。
  3. 3.チームメイトは制限時間内(通常60〜90秒)に推測する。
  4. 4.全員が順番に演技できるよう交代する。チーム対戦の場合はスコアをつける。
コモングラウンド・チャレンジ

#4コモングラウンド・チャレンジ

小グループで“非自明な共通点”を指定数だけ見つける早探し。

6人以上

手順

  1. 1.3〜5人でチームを作り、目標数(例:5つ)を設定。
  2. 2.5〜8分で“ありきたり”を超える共通点を探索。
  3. 3.全体共有でハイライト紹介。
無人島に持っていく三つ

#5無人島に持っていく三つ

無人島に3つだけ持っていけるとしたら?各自の価値観や優先順位が見えてきます。

3人以上

手順

  1. 1.『無人島に行くなら3つだけ持参可。何を選ぶ?』と問いかけます。
  2. 2.順番に3つと理由を共有します。
  3. 3.必要に応じて簡単な質問や深掘りを促します。
ドゥードル・デュエル・ダービー

#6ドゥードル・デュエル・ダービー

ペースの速いコラボレーション描画ゲーム—スケッチを回し、他人の作品に追加、貢献者を当てる。クリエイティブウォームアップとチームビルディングに最適。バーチャルと対面セットアップを含む。

4人以上

手順

  1. 1.全員が描き始め、30〜60秒ごとに用紙をローテーション。
  2. 2.3〜5回転したら公開し、誰がどこに加えたか当てます。
  3. 3.最も面白い/アートな作品に投票。
お隣さんを描こう(画伯選手権)

#7お隣さんを描こう(画伯選手権)

『お隣さんを描こう』の完全ガイド。ビデオ会議で盛り上がる「ブラインド・ドローイング」の手順、進行台本、バリエーションを網羅。リモートチームの心理的距離を縮めるのに最適です。

4人以上

手順

  1. 1.オンラインで右隣の人の映像をピン留めします。
  2. 2.紙やタブレットに、手元を見ず60秒で似顔絵を描きます。
  3. 3.最後に全員で作品を掲げ、笑い合います。
必要なもの:紙とマーカー、またはデジタルお絵かきツール
“はじめて”リレー

#8“はじめて”リレー

初ライブ・初バイト・初旅行など“はじめて”の思い出を短く共有。小さな個人史が見えます。

3人以上

手順

  1. 1.短い『はじめて』プロンプトのリストを用意します。
  2. 2.素早く順番に、各自が1つのプロンプトに答えます。
  3. 3.時間に応じて2〜3ラウンド行います。
必要なもの:“はじめて”プロンプトのリスト(初ライブ・初バイト・初旅行など)
冷蔵庫アートの想い出

#9冷蔵庫アートの想い出

子供の頃の絵(またはその場で再現したもの)を共有し、思い出を語り合う。懐かしさと温かさでチームの距離を縮めるアクティビティ。

3人以上

手順

  1. 1.昔の絵を持参、または即席で子ども風に描く。
  2. 2.30〜60秒で共有。
  3. 3.軽い質問と称賛を。
必要なもの:子ども時代の作品(現物または写真), 任意:再現用の紙とクレヨン
地理あてゲーム

#10地理あてゲーム

論理的思考と地理の知識を試す推理ゲームです。行ったことのある場所を一つ選び、「はい/いいえ」で答えられる質問だけで他の人に当ててもらいます。半球から現地の料理まで、推理を通じて世界旅行を楽しみましょう。

3人以上

手順

  1. 1.参加者はそれぞれ、実際に行ったことのある場所(都市、国、ランドマークなど)を秘密に選びます。
  2. 2.他の人は交代で「はい/いいえ」で答えられる質問をします(例:「北半球ですか?」「海沿いの街ですか?」)。
  3. 3.10〜15問以内に場所を特定することが目標です。正解した人が次の「旅行者」になります。

オンラインで進めやすいアイスブレイク

音の正体サファリ

#1音の正体サファリ

3〜5秒の「身近な謎の音」を再生し、みんなで正体を当てるゲーム。オンライン会議でも盛り上がる、シンプルで新鮮な聴覚アクティビティ。

3人以上

手順

  1. 1.各自、日常音(トントン、注ぐ音、口笛など)を3〜5秒用意。
  2. 2.一人ずつ再生して、全員で出どころを推理。
  3. 3.答えと短い背景を共有します。
ふるさとマップ

#2ふるさとマップ

共有マップに出身地をピン留めし、地元の思い出やグルメをシェア。チームの多様性を可視化し、温かい会話を生むビジュアルアクティビティ。

4人以上

手順

  1. 1.壁の世界地図またはオンラインマップを用意。
  2. 2.各自ピンを立て、都市名+思い出/食べ物など短文を添える。
  3. 3.ペア共有→全体でハイライトを数件。
必要なもの:世界地図/オンライン地図, ピン/メモ
ホットシート

#3ホットシート

一人が「ホットシート」に座り、グループからの矢継ぎ早の質問に答えるペースの速い質問ゲーム。より深いつながりを築くのに最適です。

3人以上

手順

  1. 1.「ホットシート」に座る人を一人選びます。
  2. 2.タイマーを2分(または任意の時間)に設定します。
  3. 3.他のプレイヤーは交代でホットシートの人に矢継ぎ早に質問します。
  4. 4.ホットシートの人は、できるだけ早く正直に答えなければなりません。
必要なもの:椅子(対面の場合), タイマー(スマホまたはストップウォッチ)
もし自分が〇〇だったら

#4もし自分が〇〇だったら

想像力を一瞬で刺激するアイスブレイクゲーム。シンプルな「もし私が〇〇だったら」という問いかけを通じて、退屈な自己紹介から脱却し、比喩とユーモアで本当の性格を表現します。道具は不要で、堅苦しい会議からカジュアルな飲み会まで、いつでもどこでも楽しめます。

3人以上

手順

  1. 1.進行役が『もし〜だったら?』シリーズの質問をします。下の【クリエイティブお題集】も参考にしてください。
  2. 2.例:『もし食べ物だったら?』『もし車だったら?』『もし楽器だったら?』など。
  3. 3.円形に進み、各自が答えと簡単な理由を述べます。
  4. 4.あまり考えすぎず、直感で答えるよう促しましょう。楽しくて抽象的な方法で、人々が自分自身をどう見ているかを学べます。
見えないモノ・ショー&テル

#5見えないモノ・ショー&テル

「想像上の小道具」を使った演技力と描写力のテストです。プレイヤーは交代で目に見えない物体を持ち、ジェスチャー、重さ、感覚的な詳細を使って、それが何であるかを他の人に当ててもらいます。

3人以上

手順

  1. 1.交代で演技をします。特定の物体(例:焼きたてのピザ、重いダンベル、暴れる子猫など)を持っていると想像してください。
  2. 2.ジェスチャー(持ち方)、重さ(重いかどうか)、感覚的な詳細(熱いか?匂いはするか?)を通じてそれを「見せる」必要があります。
  3. 3.言葉での説明(例:「わあ、滑る!」)は使えますが、その物体の名前を直接言うことはできません。他の人が当てます。
  4. 4.各ターンは60〜90秒に制限してください。
一語ずつ物語

#6一語ずつ物語

一人一語ずつ物語をつなぐ、即興のコラボレーションゲーム。チームの傾聴力と創造性を高めるのに最適な、笑いの絶えないアクティビティです。例文付き。

3人以上

手順

  1. 1.最初の人が一語で物語を始めます。
  2. 2.時計回りに一語ずつ追加して物語を続けます。
  3. 3.物語は一語ずつ構築され、しばしば陽気で予期せぬ結果になります。好きなだけ続けてください!
パーソナリティ・シェイプ

#7パーソナリティ・シェイプ

四角・三角・丸・波線から形を選び、仕事スタイルとの関連を語ります。

3人以上

手順

  1. 1.4つの形と簡単な特性説明を提示。
  2. 2.各自が一つ選び、理由を共有。
  3. 3.形の違いを越えたコラボコツを話し合う。
必要なもの:形のビジュアル(四角・三角・丸・波線)と特性サマリー
ローズ・ソーン・バッド

#8ローズ・ソーン・バッド

心理的安全性を高めるためのシンプルで効果的なフレームワークです。「ローズ(良かったこと)」、「ソーン(課題)」、「バッド(期待や可能性)」を共有することで、単なる業務報告を超えた、深い共感と信頼関係をチーム内に築きます。

3人以上

手順

  1. 1.グループで順番に、以下の3つのテーマについて共有しましょう:
  2. 2.ローズ:最近の成功体験、ハイライト、または嬉しかったこと。
  3. 3.ソーン:直面している課題、悩み、またはプレッシャー。
  4. 4.バッド:新しいアイデア、楽しみにしていること、または将来の可能性。
必要なもの:付箋、またはホワイトボード(対面), オンラインホワイトボード(リモート), タイマー(時間管理用)
名前を逆さに言ってみて

#9名前を逆さに言ってみて

自分の名前を逆さに書いて、引いた人が本名を当てる。単純で新グループに最適。

6人以上

手順

  1. 1.全員が自分の名前を逆さに書き、ボウルに投入。
  2. 2.一枚引いて10秒以内に本名を当てる。
  3. 3.当てられた人はひと言自己紹介を追加してもOK。
必要なもの:紙片, ボウルまたは帽子, 任意:タイマー
六語の自分史

#10六語の自分史

たった6語で人生やテーマを表現。シンプルながら深い洞察と創造性を引き出し、チームメンバーの意外な一面を知るきっかけになります。

3人以上

手順

  1. 1.テーマ(人生・仕事・週末など)を決めます。
  2. 2.1〜2分で“6語の自分史”を各自作成。
  3. 3.一人ずつ読み上げ、ひと言解説します。

進行のコツ

  • 始める前に終了時刻を伝え、説明と回答の時間を分けてタイマーを使う。
  • 大人数では一人ずつ話さず、チャット、投票、二択など全員が同時に答えられる形式を選ぶ。
  • 答えにくい人はパスできると先に伝え、時間が押したら一問だけで終えられるようにする。

よくある質問

5分しかないときは、どのゲームを選べばいいですか?

説明が短く、全員が同時に答えられるものを選びます。一言チェックイン、二択、チャットへの一斉回答なら、一問だけでも区切りよく終えられます。

2〜3分しかない場合は?

質問を一つに絞り、回答方法も一つにします。たとえば「今の気分を一言で」「AとBならどちら?」と聞き、口頭ではなくチャットや挙手で一斉に答えてもらうと進めやすくなります。

10分向けのゲームを5分に短縮してもいいですか?

ルールを削って一問だけにできるゲームなら可能です。ペア分け、移動、複数ラウンドが必要なものは無理に縮めず、10分の候補として使う方が進行しやすいです。

大人数でも5分でできますか?

できますが、一人ずつ順番に話す形式は避けます。投票、リアクション、チャットへの同時投稿、左右に分かれる二択など、全員が同時に参加できる方法を選んでください。

参加しにくそうな人がいるときは?

口頭、チャット、挙手など複数の答え方を用意し、「答えにくければパスで大丈夫です」と最初に伝えます。個人的な話を求めず、その場で選べる軽い質問から始めてください。