20 个问题
20 个问题（20 Questions）是经典的逻辑推理破冰游戏，适合任何规模的团队。一名玩家心中想好一个人、地点或物品，其他人通过最多 20 个“是”或“否”的问题来猜测答案。这个游戏无需任何道具，随时随地可玩，能有效锻炼团队的逻辑思维、沟通技巧和协作解谜能力，是会议间隙或旅途中的完美消遣。
10 分钟破冰混合
3 人以上查看详情
2025年更新
50+ 最佳职场会议破冰游戏
我们测试了数百项活动，为您带来这份真正有效的破冰游戏终极排名列表。
面对现实吧：大多数破冰游戏都很尴尬。但如果做得好，它们是建立心理安全感和激活团队的最快方式。
无论您是主持 Zoom 会议、开启工作坊，还是入职新员工，我们整理的这份列表都能帮您在几秒钟内找到完美的活动。没有令人尴尬的信任背摔——只有真诚的连接。
热门精选破冰游戏
4 人以上10 分钟线下
哑剧猜词：高能量团队肢体表演破冰游戏指南 (2025)
充满活力的经典派对游戏：玩家仅用肢体语言和动作表演词语，队友负责猜测。无需说话，考验默契与创意，能瞬间点燃现场气氛，适合各种规模的团队聚会。
最适合:破冰
如何游玩
最适合:破冰
如何游玩
3人以上5 分钟混合
快问快答：高能量破冰游戏玩法与主持指南 (2025)
快问快答（Quick Questions）是一个高能量的快速破冰游戏，通过一系列简短有趣的问题（如“最喜欢的披萨口味？”“第一场演唱会？”），让参与者在短时间内分享个人趣事。这个游戏节奏明快，能迅速消除陌生感，帮助团队成员发现彼此的共同点。无需复杂准备，支持线上线下，是会议开始前活跃气氛、打破沉默的理想选择。
最适合:破冰
如何游玩
10人以上15 分钟线下
石头剪刀布锦标赛：高能量团队淘汰赛玩法与主持指南 (2025)
石头剪刀布锦标赛（Rock Paper Scissors Tournament）将简单的猜拳游戏升级为一场热血沸腾的团队淘汰赛。输掉比赛的人必须立即加入赢家的“啦啦队”，为其加油助威。随着比赛进行，队伍越来越壮大，最终全场将分为两派为决赛选手呐喊。这个游戏能瞬间点燃现场气氛，极大地增强团队凝聚力和能量，是大型活动或会议的完美开场。
最适合:活跃气氛
如何游玩
最适合:团队建设
如何游玩
6 人以上15 分钟混合
寻宝游戏：团队协作破冰游戏玩法与主持指南 (2025)
寻宝游戏（Scavenger Hunt）是一个充满活力的团队建设活动，要求团队在限定时间内寻找特定物品或完成创意挑战。这个游戏能有效激发团队协作精神、解决问题的能力和创造力。无论是线下办公室、户外活动还是线上虚拟会议，寻宝游戏都能快速活跃气氛，让大家在奔跑和欢笑中建立更紧密的联系。
最适合:破冰
如何游玩
最适合:趣味
如何游玩
5人以上10 分钟混合
二选一：快速决策破冰游戏玩法与主持指南 (2025)
二选一（This or That）是一个充满活力的快速决策破冰游戏，通过让参与者在两个选项中迅速做出选择（如“咖啡还是茶？”“海滩还是高山？”），来展示个人偏好并发现共同点。游戏支持线上和线下进行：线下可移动站位，线上可用表情符号。它能快速活跃气氛，帮助团队成员在轻松愉快的氛围中增进了解，非常适合作为会议开场或能量激活活动。
最适合:破冰
如何游玩
3人以上10 分钟混合
两真一假：经典团队破冰游戏玩法与示例 (2025)
两真一假（Two Truths and a Lie）是经典的团队破冰游戏，适合会议暖场、新员工入职或团队建设。每人分享三句关于自己的陈述（两句真话，一句假话），其他人猜测哪句是假的。这个游戏简单有趣，无需任何道具，能快速拉近距离，帮助团队成员发现同事不为人知的一面，增进彼此了解。支持线上和线下进行，是打破尴尬气氛的最佳选择。
最适合:破冰
如何游玩
5人以上15 分钟线上
虚拟寻宝游戏：100+物品清单与在线团队规则
高能量远程团队破冰：30 秒内在家寻找指定物品并展示。包含 100+ 难度分级物品清单与计分规则。对抗 Zoom 疲劳，瞬间点燃线上会议气氛的最佳选择。
最适合:活跃气氛
如何游玩
最适合:竞争
如何游玩
最适合:破冰
如何游玩最佳线上会议破冰
远程团队比任何人都更需要连接。这些游戏针对 Zoom、Teams 和 Google Meet 进行了优化。
4人以上10 分钟线上
画你的同伴：趣味绘画破冰游戏玩法与主持指南 (2025)
画你的同伴（Draw Your Neighbor）是一个充满欢笑的创意破冰游戏，特别适合视频会议。参与者需要在限定时间内（通常是60秒），不看画纸、只盯着屏幕上的同事进行“盲画”肖像。这个游戏能迅速打破僵局，消除完美主义的压力，让大家在展示滑稽作品时开怀大笑，非常适合团队建设和会议暖场。
最适合:创意
如何游玩
3人以上5 分钟线上
表情符号故事：创意破冰游戏完整指南（2025）
只用表情符号来讲故事的创意破冰小游戏。完整规则、玩法技巧与变体，适合远程会议、跨语言团队与5分钟快速热身。视觉符号降低语言门槛，快速激发创意协作。
最适合:创意
如何游玩
最适合:趣味
如何游玩5人以上15 分钟线上
虚拟寻宝游戏：100+物品清单与在线团队规则
高能量远程团队破冰：30 秒内在家寻找指定物品并展示。包含 100+ 难度分级物品清单与计分规则。对抗 Zoom 疲劳，瞬间点燃线上会议气氛的最佳选择。
最适合:活跃气氛
如何游玩最适合:竞争
如何游玩5分钟快速热身
时间紧迫？这些活动既有效又不会占用您的议程。
3人以上5 分钟线上
表情符号故事：创意破冰游戏完整指南（2025）
只用表情符号来讲故事的创意破冰小游戏。完整规则、玩法技巧与变体，适合远程会议、跨语言团队与5分钟快速热身。视觉符号降低语言门槛，快速激发创意协作。
最适合:创意
如何游玩3人以上5 分钟混合
快问快答：高能量破冰游戏玩法与主持指南 (2025)
快问快答（Quick Questions）是一个高能量的快速破冰游戏，通过一系列简短有趣的问题（如“最喜欢的披萨口味？”“第一场演唱会？”），让参与者在短时间内分享个人趣事。这个游戏节奏明快，能迅速消除陌生感，帮助团队成员发现彼此的共同点。无需复杂准备，支持线上线下，是会议开始前活跃气氛、打破沉默的理想选择。
最适合:破冰
如何游玩更多破冰游戏
探索我们针对各种情况的完整破冰活动合集。
生日排队
生日排队（Birthday Line Up）是一个经典的非语言团队建设挑战，要求团队成员在完全不说话的情况下，仅通过手势和肢体语言按生日顺序排成一列。这个游戏非常适合培养团队的非语言沟通能力、解决问题的技巧以及领导力。它能迅速打破沉默，让大家在互动中产生默契，是会议暖场或培训工作坊的绝佳选择。
10 分钟团队建设线下
8人以上查看详情
共同点挑战
小组竞速找出大家都有的若干条不常见共同点。
10 分钟团队建设混合
6人以上查看详情
荒岛智能辩论
假设八种多元智能（如逻辑、人际、自然等）被困荒岛，团队需辩论并决定在资源紧缺时的保留顺序。这不仅是生存游戏，更是价值观与团队角色的深度探讨。
20 分钟解决问题混合
6人以上查看详情
涂鸦接力赛
快节奏协作绘画游戏——轮流涂鸦、在他人作品上添加、猜贡献者。适合创意热身和团队建设。包含虚拟和线下设置。
10 分钟创意混合
4人以上查看详情
第一次清单
围绕第一次(第一场演唱会、第一份工作、第一次旅行)快速分享个人小史。
10 分钟话题开启混合
3人以上查看详情
定格接龙
定格接龙（Freeze Frame Storytime）结合了讲故事与即兴表演，是一个充满趣味的创意破冰游戏。参与者轮流讲故事，但在结束时必须摆出一个与情节相关的“定格”姿势，下一位参与者必须从这个姿势开始继续编故事。这个游戏能极大地激发想象力和肢体表达能力，带来欢笑并缓解紧张气氛，非常适合需要活跃思维的团队工作坊或创意会议。
15 分钟即兴表演混合
4人以上查看详情
冰箱画返场
分享一幅童年画作（或现场临摹），讲述背后的故事。这个充满怀旧感的活动能唤起美好回忆，增进团队成员间的情感连接。
10 分钟趣味混合
3人以上查看详情
地理盲猜
每人默选一个去过的地方，其他人通过是/否问题来猜位置。
10 分钟话题开启混合
3人以上查看详情
谁是作者（匿名小事实）
每人匿名写下一个关于自己的意外小事实，朗读后大家猜测是谁写的。这个游戏能快速拉近距离，发现同事不为人知的一面。
15 分钟破冰混合
5人以上查看详情
家乡地图
在共享地图上标注大家的出生地或家乡，分享成长记忆和家乡美食。这是一个温馨的视觉化活动，能直观展示团队的多样性。
10 分钟互相认识混合
4人以上查看详情
热座问答
一个快节奏的问答游戏，一人坐在“热座”上，回答大家提出的快速问题。非常适合建立更深层的联系。
10 分钟互相认识混合
3人以上查看详情
人际宾果
人际宾果（Human Bingo）将传统的破冰介绍变成了一场充满活力的寻宝游戏。参与者手持印有各种特征（如“养过猫”、“会弹吉他”）的宾果卡，在房间内四处走动，寻找符合描述的同事并签名。这个游戏能有效打破社交壁垒，鼓励跨部门交流，非常适合新员工入职培训、大型会议开场或团队建设活动，让大家在轻松愉快的互动中快速熟络。
15 分钟互相认识线下
10人以上查看详情
解手链（人体结）
经典团队建设谜题，需要沟通与协作。完整规则、虚拟改编、故障排除技巧和所有团队规模的变体。适合团队静修和工作坊。
15 分钟团队建设线下
8人以上查看详情
假如我是
通过创意类比，轻松探索大家的性格和偏好。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
隐形物品展示
描述一个看不见的物品，通过细节让别人猜出它是什么。
10 分钟创意混合
3人以上查看详情
磁贴诗歌
用磁性词条（或在线白板）拼短诗，边看边改，现场即兴创作。
15 分钟创意混合
4人以上查看详情
遗落荒岛
情境式问题解决游戏，促进讨论和共识构建。
15 分钟团队建设混合
5人以上查看详情
棉花糖塔挑战
用意大利面、胶带和绳子在 20 分钟内搭出能托住棉花糖的最高自立塔。
20 分钟团队建设线下
6人以上查看详情
边聊边作画
共创一幅大画，但只能在跟不太熟的人聊天时才能画。
20 分钟创意混合
6人以上查看详情
从未做过（职场版）
经典游戏的职场友好版：通过分享从未做过的事，发现彼此的共同点和差异。
15 分钟破冰混合
3人以上查看详情
一词接龙
一词接龙（One Word Story）是一个考验团队默契和创造力的即兴叙事游戏。规则简单：每人每次只能说一个词，共同构建一个完整的故事。这个游戏能有效锻炼倾听技巧、反应能力和团队协作精神，往往会创造出意想不到的幽默情节。无需任何道具，随时随地都能进行，非常适合作为会议前的快速热身或创意激发活动。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
性格图形
在正方形/三角形/圆形/波浪四种图形中选一个，讨论它代表的工作风格。
10 分钟反思混合
3人以上查看详情
性格风格交流
用简化性格框架讨论协作风格，不用测试，就是一场引导式聊天。
20 分钟反思混合
3人以上查看详情
你画我猜
经典你画我猜完整指南，包含详细规则、分步玩法、200+难度分级词汇表、虚拟工具设置教程。适合工作会议、团队建设与派对，线上线下均可玩，包含主题变体、时间挑战等多种玩法，快速激发创意协作与团队默契。
20 分钟趣味混合
6人以上查看详情
心理面具
用空白面具创作：外侧代表他人眼中的我，内侧代表内心的我。
30 分钟反思线下
5人以上查看详情
名言接龙
队伍读出影视/书籍/歌曲名言，其他队猜出处得分。
15 分钟适合职场混合
4人以上查看详情
倒拼名字
把自己名字倒着写在纸条里抽签，让大家 10 秒内猜出真名。
10 分钟破冰混合
6人以上查看详情
展示与讲述
展示与讲述（Show and Tell）不仅仅是小学生的活动，它也是远程团队建立深层连接的绝佳方式。参与者分享一件对自己有特殊意义的物品，并讲述背后的故事。这个简单的活动能让团队成员展示个性、分享价值观，并在非工作的层面上互相了解，非常适合作为会议的温馨开场或团队建设环节。
15 分钟破冰混合
3人以上查看详情
六词回忆录
六词回忆录（Six Word Memoirs）是一个极简主义的创意写作破冰游戏，挑战参与者仅用六个词来概括一个主题（如“我的人生”、“周末计划”或“工作感悟”）。这个活动能激发深层思考和创造力，帮助团队成员以独特而精炼的方式分享个人故事和价值观，非常适合作为会议的深度签到或反思环节。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
旧照回忆
分享一张童年或早期职场照片,两两配对聊聊照片背后的故事。
10 分钟互相认识混合
4人以上查看详情
极速社交
高效的团队破冰活动：通过快速轮转的 1 对 1 短时对话，帮助成员迅速结识多位新同事。非常适合跨部门交流、新员工入职及大型会议开场，能在短时间内建立广泛连接。
15 分钟破冰混合
6 人以上查看详情
图片提示故事
图片提示故事（Storytelling Picture Prompts）是一个激发想象力的团队叙事游戏。每组获得四张随机图片，需要在限定时间内编织一个连贯、有趣的短故事将它们串联起来。这个游戏能锻炼团队的协作能力、创造性思维和沟通技巧，非常适合作为创意工作坊的热身或团队建设活动。
15 分钟团队建设混合
4人以上查看详情
趣味称号
趣味称号（Superlatives）是一个轻松愉快的团队表彰活动，大家互相颁发积极、有趣的“最可能……”称号（如“最可能在荒岛幸存”、“最佳会议DJ”）。这个游戏能有效提升团队士气，增强成员间的欣赏和认可，营造积极向上的团队氛围，非常适合作为项目结束后的庆祝或团队聚会的压轴环节。
15 分钟团队建设混合
5人以上查看详情
团队时间轴
团队成员共同回顾并绘制团队的发展历程、关键里程碑和难忘时刻。这个活动能增强团队凝聚力，帮助新成员快速了解团队历史与文化。
20 分钟团队建设线下
5人以上查看详情
三个共同点
快速拉近距离的团队破冰游戏：分组寻找 3 个非显而易见的共同点（排除“都在这工作”）。包含 50+ 创意提示，适合会议暖场与新员工入职，轻松建立深度连接。
10 分钟破冰混合
6人以上查看详情
时空劫案
如果能穿越时空，你们想策划一场什么“劫案”？团队合作构想一个大胆有趣的计划，并向大家推介。
15 分钟创意混合
4人以上查看详情
猜谜侦探
团队神秘解谜侦探游戏。完整规则、30+秘密规则创意、虚拟和线下设置。适合问题解决练习和团队建设活动。
15 分钟解决问题混合
5人以上查看详情
词语联想
听到提示词后立即写下第一反应词。通过对比大家的联想路径，发现彼此思维方式的异同，简单有趣且能引发深层对话。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
Zip Zap Zop 传递游戏
一个快节奏的圆圈游戏，通过传递拍手和口令来建立专注力与节奏感。非常适合作为会议前的热身，瞬间激活团队能量。
10 分钟活跃气氛线下
5-20人查看详情
常见问题
一款好的破冰游戏有哪些特点？
最佳破冰游戏易于解释、对所有性格类型包容、需要最少准备,并能创造心理安全感。它们应该持续5-15分钟,有明确目标,并可适配你的场景(线下、线上或混合)。好的破冰游戏能激活气氛而不会让参与者尴尬。
成人和学生适合的最佳破冰游戏有什么区别？
对于职场成人,选择适合工作的游戏如两真一假、展示分享或基于反思的活动。对于学生,高能量游戏如你画我猜、石头剪刀布锦标赛或创意挑战效果更好。两个群体都受益于清晰结构和可选参与。
如何为我的会议选择合适的破冰游戏？
匹配你的限制条件:可用时间(5-10分钟是理想的)、团队规模、场景(线上/线下/混合)和所需能量级别。首次会议时,从低风险选项如快速问答或"二选一"开始。对于成熟团队,尝试更深入的活动如荒岛求生或共同点挑战。始终准备备用方案。
大型团队(20人以上)最佳的破冰游戏有哪些？
对于大型团队,选择可扩展且不需要每个人发言的游戏:石头剪刀布锦标赛(淘汰到最终赢家)、人际宾果(同步交流)或基于分组的活动如小组快速问答。避免20人以上轮流发言的游戏——参与度会快速下降。
破冰游戏需要特殊材料吗？
大多数最佳破冰游戏不需要任何材料——只需召集团队就能开始！如果需要材料,也都是纸张、便利贴或白板这样等简单物品。我们清楚标明每个游戏的材料要求。对于线上场景,你的视频平台通常就足够了。
有哪些有趣的破冰游戏不会尴尬或别扭？
有趣的破冰游戏有效是因为它们是自愿的、有清晰结构、不强迫脆弱分享。优选:你会选择(低压选择)、快速问答(闪电轮)、展示分享(参与者控制分享深度)和画图猜谜(创意趣味无需个人披露)。避免真心话大冒险式游戏或强制分享圈。