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玫瑰·荆棘·花苞:深度团队复盘与分享活动指南 (2026)

玫瑰·荆棘·花苞

玫瑰·荆棘·花苞(Rose, Thorn, Bud)是一个简单却充满力量的团队复盘与分享活动。通过分享“玫瑰”(成就)、“荆棘”(挑战)和“花苞”(希望),帮助团队成员在安全的环境中通过深度对话建立更紧密的情感连接,培养同理心,并为团队成长提供宝贵的真实反馈。

3人以上线上线下结合10 分钟简单

如何游玩这款破冰游戏

  1. 1轮流邀请每位成员分享三件事:
  2. 2玫瑰:近期的一个高光时刻、成功或值得开心的小确幸;
  3. 3荆棘:遇到的一个挑战、困难或让你感到受阻的事情;
  4. 4花苞:你期待发生的事、正在萌芽的想法或未来的潜力。
  5. 5这个活动能帮助大家超越表面,进行更有深度的连接。

所需材料

  • 便利贴或白板 (线下)
  • 在线协作白板 (线上)
  • 倒计时工具 (手机或电脑)

玩法变体

  • 异步版:会前用文档或表单收集大家的‘玫瑰/荆棘/花苞’,会议现场重点讨论共性主题,节省时间。

  • 静默开始:给所有人 60 秒的静默思考时间,这能极大帮助内向的伙伴准备更更有深度的内容。

  • 焦点轮换:这一周可以重点聊‘玫瑰’(庆祝胜利),下一周重点聊‘花苞’(探讨机会),保持新鲜感。

主持人指南

开场话术:

我们今天来做一个特别的签到活动,叫‘玫瑰、荆棘与花苞’。这能让我们超越日常的工作汇报,通过更真实地分享彼此的状态来建立连接。请大家分享:你的‘玫瑰’(近期的一个成就或开心事)、你的‘荆棘’(目前面临的挑战)以及你的‘花苞’(对未来的某种期待)。为了让大家感到放松,我先来分享我的...

结束话术:

非常感谢大家的真诚分享。在大声说出我们的‘荆棘’和庆祝‘玫瑰’时,都需要勇气。希望这次分享能让我们意识到,在面对挑战时我们并不孤单,在迎接未来时我们彼此支持。

为什么有效

为什么这款破冰游戏有效: 这个活动之所以强大,是因为它在积极面(玫瑰)和消极面(荆棘)之间取得了巧妙的平衡,营造了心理安全感。公开承认挑战能打破隔阂,建立真实的信任;而分享‘花苞’则为团队注入了希望和前瞻性的视角。这不仅仅是分享,更是塑造‘真实做自己’团队文化的微型仪式。

最适合

这款破冰游戏适合的场景包括:

  • 团队例会签到和深度复盘
  • 建立团队心理安全感
  • 经历挑战或变革期的团队
  • 作为固定的团队仪式(每周或每月)
  • 线上线下会议皆宜

注意事项

  • 有人可能分享很私密或沉重的荆棘——请给予充分的接纳和支持
  • 给每人限时(1-2 分钟)以保证节奏,避免变成抱怨大会
  • 主持人请务必先示范,定下真诚和开放的基调
  • 如果有成员不愿分享挑战,允许他们跳过,不要强迫

常见问题

如果有人分享了很沉重的荆棘怎么办?

首先要真诚地感谢他们的信任。不要试图当场解决问题(除非很简单),而是给予情感支持。会后可以进行 1 对 1 的跟进和关心。

怎么控制时间?

严格限时(如每人 90 秒),主持人示范时就要简洁。如果团队超过 10 人,可以每次随机抽取 5-6 人分享,每周轮换。