两真一假
两真一假是经典的团队破冰游戏，适合会议暖场、新员工入职或团队建设。每人分享三句关于自己的描述——两句真话，一句假话。其他人需要像侦探一样，通过观察和推理找出那句谎言。不需要任何道具，就能快速打破隔阂，帮助团队发现同事不为人知的一面，增进彼此了解。支持线上和线下进行，是打破尴尬气氛的最佳选择。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
破冰游戏大全
搜索、筛选、按步骤直接开玩。会议培训都能用，线上线下都可以。免注册。
人际宾果
人际宾果将传统的破冰介绍变成了一场充满活力的寻宝游戏。参与者手持印有各种特征（如“养过猫”、“会弹吉他”）的宾果卡，在房间内四处走动，寻找符合描述的同事并签名。这个游戏能有效打破社交壁垒，鼓励跨部门交流，非常适合新员工入职培训、大型会议开场或团队建设活动，让大家在轻松愉快的互动中快速熟络。
15 分钟互相认识线下
10人以上查看详情
二选一挑战
史上最全“二选一”题库。包含情侣专属、儿童趣味、深度灵魂拷问以及搞笑脑洞问题。内置随机问题生成器，聚会破冰必备。
15 分钟破冰混合
2人以上查看详情
你比划我猜
包含500+个好玩的你画我猜题目：搞笑、成语、电影、生活类应有尽有。附带好用的在线出题器。无需下载App，打开即玩。
10 分钟破冰线下
4 人以上查看详情
三个共同点
一个能快速拉近距离的破冰游戏：分组找出 3 个大家都有、但并不明显的共同点（比如“都在这家公司上班”这种可不算！）。这个游戏能帮助大家跳过“今天天气不错”这种寒暄，直接进入更有趣的互相了解。我们准备了 50 多个话题提示，帮你轻松打破尴尬。
10 分钟破冰混合
6人以上查看详情
展示与分享
展示与分享是每个人身边都有一些不起眼但意义非凡的小物件。这个活动不仅仅是“展示”，而是通过一个具体的物品，让大家看到你工作之外的另一面。它能瞬间拉近远程团队的心理距离，是一个极其温馨的走心环节。
15 分钟破冰混合
3人以上查看详情
荒岛三物
如果被困荒岛，你会带哪三样东西？聊聊你的选择和原因。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
Zip Zap Zop 传递游戏
Zip Zap Zop 是一个经典的即兴戏剧热身游戏，也是一个绝佳的团队破冰活动。大家围成一圈，通过传递拍手和特定的口令（Zip, Zap, Zop）来保持高频的节奏。这个游戏能瞬间“点燃”团队，强制大家从走神中回来，进入高度专注的“心流”状态。非常适合午后提神或需要高度协作的会议前。
10 分钟活跃气氛线下
5-20人查看详情
传话游戏
经典的传话游戏（又名“以讹传讹”或“电话游戏”）。包含完整游戏规则、搞笑传话语句大全，以及团队对抗和“流言蜚语”等趣味变体玩法。
10 分钟趣味线下
5人以上查看详情
玫瑰·荆棘·花苞
玫瑰·荆棘·花苞（Rose, Thorn, Bud）是一个简单却充满力量的团队复盘与分享活动。通过分享“玫瑰”（成就）、“荆棘”（挑战）和“花苞”（希望），帮助团队成员在安全的环境中通过深度对话建立更紧密的情感连接，培养同理心，并为团队成长提供宝贵的真实反馈。
10 分钟团队建设混合
3人以上查看详情
一词接龙
一词接龙是一个考验团队默契和创造力的即兴叙事游戏。规则简单：每人每次只能说一个词，共同构建一个完整的故事。这个游戏能有效锻炼倾听技巧、反应能力和团队协作精神，往往会创造出意想不到的幽默情节。无需任何道具，随时随地都能进行，非常适合作为会议前的快速热身或创意激发活动。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
你画我猜
经典你画我猜完整指南，包含详细规则、分步玩法、200+难度分级词汇表、虚拟工具设置教程。适合工作会议、团队建设与派对，线上线下均可玩，包含主题变体、时间挑战等多种玩法，快速激发创意协作与团队默契。
20 分钟趣味混合
6人以上查看详情
二选一
二选一是一个充满活力的快速决策破冰游戏，通过让参与者在两个选项中迅速做出选择（如“咖啡还是茶？”“海滩还是高山？”），来展示个人偏好并发现共同点。游戏支持线上和线下进行：线下可移动站位，线上可用表情符号。它能快速活跃气氛，帮助团队成员在轻松愉快的氛围中增进了解，非常适合作为会议开场或能量激活活动。
10 分钟破冰混合
5人以上查看详情
解手链
解手链 (Human Knot) 是考验团队默契的经典破冰游戏。本文介绍十个人解手链游戏的详细方法、变体（如不用手拉手的玩法）及复盘技巧。
15 分钟团队建设线下
8人以上查看详情
寻宝游戏
寻宝游戏是一个充满活力的团队建设活动，要求团队在限定时间内寻找特定物品或完成创意挑战。这个游戏能有效激发团队协作精神、解决问题的能力和创造力。无论是线下办公室、户外活动还是线上虚拟会议，寻宝游戏都能快速活跃气氛，让大家在奔跑和欢笑中建立更紧密的联系。
15 分钟破冰混合
6 人以上查看详情
虚拟寻宝游戏
拒绝沉闷的线上会议！这是一场拼手速的居家寻宝大挑战。30 秒内在家寻找指定物品并展示，看谁反应最快。内置 100+ 脑洞大开的物品清单与趣味规则，瞬间点燃团队气氛，是打破隔阂、激活能量的最佳选择。
15 分钟活跃气氛线上
5人以上查看详情
20 个问题
20 个问题（20 Questions）是经典的逻辑推理破冰游戏，适合任何规模的团队。一名玩家心中想好一个人、地点或物品，其他人通过最多 20 个“是”或“否”的问题来猜测答案。这个游戏无需任何道具，随时随地可玩，能有效锻炼团队的逻辑思维、沟通技巧和协作解谜能力，是会议间隙或旅途中的完美消遣。
10 分钟破冰混合
3 人以上查看详情
棉花糖塔挑战
棉花糖挑战是一个经典的团队建设活动。团队需在 20 分钟内，仅使用意大利面、胶带和绳子，搭建出能托住棉花糖的最高自立塔。这个游戏能有效培养协作精神、创新思维和快速原型设计能力，非常适合设计思维工作坊和团队破冰。
20 分钟团队建设线下
6人以上查看详情
六词回忆录
六词回忆录是一个极简主义的创意写作破冰游戏，挑战参与者仅用六个词来概括一个主题（如“我的人生”、“周末计划”或“工作感悟”）。这个活动能激发深层思考和创造力，帮助团队成员以独特而精炼的方式分享个人故事和价值观，非常适合作为会议的深度签到或反思环节。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
谁是作者（匿名小事实）
每人匿名写下一个关于自己的意外小事实，朗读后大家猜测是谁写的。这个游戏能快速拉近距离，发现同事不为人知的一面。
15 分钟破冰混合
5人以上查看详情
表情符号故事
仅使用 Emoji 讲故事或猜词。包含“故事接龙”和“Emoji 猜猜猜”两种模式。非常适合远程团队激发创造力并打破沟通障碍。
5 分钟创意线上
3人以上查看详情
极速社交
高效的团队破冰活动：通过快速轮转的 1 对 1 短时对话，帮助成员迅速结识多位新同事。非常适合跨部门交流、新员工入职及大型会议开场，能在短时间内建立广泛连接。
15 分钟破冰混合
6 人以上查看详情
快问快答
快问快答是一个高能量的快速破冰游戏，通过一系列简短有趣的问题（如“最喜欢的披萨口味？”“第一场演唱会？”），让参与者在短时间内分享个人趣事。这个游戏节奏明快，能迅速消除陌生感，帮助团队成员发现彼此的共同点。无需复杂准备，支持线上线下，是会议开始前活跃气氛、打破沉默的理想选择。
5 分钟破冰混合
3人以上查看详情
热座问答
热座问答是一个快节奏的深度了解游戏。一名参与者坐在“热座”上，其他成员在限定时间内向其提出各种快速问题（从趣味到深度）。这个游戏能帮助团队成员快速了解彼此的背景、想法和个性，建立更深层的信任和联系，适合关系较好的团队。
10 分钟互相认识混合
3人以上查看详情
生日排队
生日排队是一个经典的非语言团队建设挑战，要求团队成员在完全不说话的情况下，仅通过手势和肢体语言按生日顺序排成一列。这个游戏非常适合培养团队的非语言沟通能力、解决问题的技巧以及领导力。它能迅速打破沉默，让大家在互动中产生默契，是会议暖场或培训工作坊的绝佳选择。
10 分钟团队建设线下
8人以上查看详情
共同点挑战
共同点挑战是一个旨在快速建立团队默契的破冰游戏。小组需要在限定时间内，找出所有成员都具备的若干个意想不到的共同点（而非显而易见的基本事实）。这个活动能帮助团队成员发现彼此的相似之处，消除隔阂，增强归属感，非常适合新团队组建。
10 分钟团队建设混合
6人以上查看详情
荒岛智能辩论
假设八种多元智能（如逻辑、人际、自然等）被困荒岛，团队需辩论并决定在资源紧缺时的保留顺序。这不仅是生存游戏，更是价值观与团队角色的深度探讨。
20 分钟解决问题混合
6人以上查看详情
涂鸦接力赛
涂鸦接力赛是一个快节奏的协作绘画游戏。团队成员轮流在画纸上添加几笔，共同完成一幅作品，或者猜测他人的涂鸦含义。这个游戏能有效激发创造力，打破思维定势，非常适合作为创意会议的热身或团队建设活动。支持线上白板和线下纸笔进行。
10 分钟创意混合
4人以上查看详情
灵魂画手·互画挑战
专治“偶像包袱”的视频会议破冰游戏完整指南。每个人盯着屏幕上同事的脸，不看纸“盲画”肖像。爆笑效果极佳，瞬间消除社交距离感。
10 分钟创意线上
4人以上查看详情
第一次清单
围绕第一次(第一场演唱会、第一份工作、第一次旅行)快速分享个人小史。
10 分钟话题开启混合
3人以上查看详情
定格接龙
一场脑洞大开的故事接力赛！结合即兴表演与创意叙事，参与者需用肢体定格故事的结尾，下一位则必须从这个定格动作开始延续剧情。这不仅是想象力的碰撞，更是团队默契的终极考验，适合需要活跃气氛的创意会议或工作坊。
15 分钟即兴表演混合
4人以上查看详情
冰箱画返场
分享一幅童年画作（或现场临摹），讲述背后的故事。这个充满怀旧感的活动能唤起美好回忆，增进团队成员间的情感连接。
10 分钟趣味混合
3人以上查看详情
地理盲猜 (Geographical Guess)
一个考验逻辑推理与地理知识的问答游戏。每人默选一个去过的地方，其他人只能通过“是/否”问题来锁定坐标。从南半球问到北半球，从自然气候问到人文风俗，在推理中环游世界。
10 分钟话题开启混合
3人以上查看详情
声音寻迹
播放一段3-5秒的神秘日常声音（如倒水声、键盘声），让大家猜测来源。这是一个简单有趣、适合视频会议的听觉破冰游戏。
10 分钟趣味线上
3人以上查看详情
家乡地图
在共享地图上标注大家的出生地或家乡，分享成长记忆和家乡美食。这是一个温馨的视觉化活动，能直观展示团队的多样性。
10 分钟互相认识混合
4人以上查看详情
假如我是
这是一个能瞬间点燃想象力的破冰游戏。通过简单的“假如我是……”造句，让团队成员脱离枯燥的自我介绍，用隐喻和幽默展现真实的性格色彩。无需道具，从严肃会议到轻松酒局，随时随地都能玩。
10 分钟破冰混合
3人以上查看详情
隐形物品展示
一场考验演技与描述能力的“无实物表演”。每人轮流展示一个并不存在的“隐形物品”，通过手势、重量感和细节描述，让其他人猜出你手里拿的到底是什么。
10 分钟创意混合
3人以上查看详情
磁贴诗歌
用磁性词条（或在线白板）拼短诗，边看边改，现场即兴创作。
15 分钟创意混合
4人以上查看详情
荒岛求生
荒岛求生团队游戏完整说明书与物资清单。内含详细规则、15项生存物资清单、主持人台词及进阶玩法。通过模拟生存决策，帮助团队练习共识建立与优先级排序，是引导师推荐的经典团建破冰活动。
15 分钟团队建设混合
5人以上查看详情
边聊边作画
共创一幅大画，但只能在跟不太熟的人聊天时才能画。
20 分钟创意混合
6人以上查看详情
从未做过（职场版）
精选50+个职场友好（SFW）的“从未做过”问题清单，涵盖职场趣事、生活与旅行。内置在线抽题工具，无需准备即可开始。适合团队建设、会议破冰与互相了解的安全游戏。
15 分钟破冰混合
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性格图形
在正方形/三角形/圆形/波浪四种图形中选一个，讨论它代表的工作风格。
10 分钟反思混合
3人以上查看详情
职场使用说明书
无需复杂测试，通过简单的引导式讨论，让团队成员了解彼此的协作风格（如探索者、规划者）。这个活动能有效减少误解，建立更包容的协作默契。
20 分钟反思混合
3人以上查看详情
心理面具
用空白面具创作：外侧代表他人眼中的我，内侧代表内心的我。
30 分钟反思线下
5人以上查看详情
猜名言出处
还在寻找能瞬间活跃气氛的团建游戏？“猜名言出处”是考验团队默契与知识储备的绝佳破冰活动。本指南提供详细规则、海量题目库及玩法变体，助您轻松举办一场充满欢笑的影视金句猜谜挑战！
15 分钟适合职场混合
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石头剪刀布锦标赛
石头剪刀布锦标赛将简单的猜拳游戏升级为一场热血沸腾的团队淘汰赛。输者将立即加入赢家的“啦啦队”，为其呐喊助威。随着比赛推进，队伍像滚雪球般壮大，最终全场汇聚成两股巨大的声浪，为决赛选手巅峰对决助威。这个游戏能瞬间点燃现场气氛，极大地增强团队凝聚力和能量，是大型活动或会议的完美开场。
15 分钟活跃气氛线下
10人以上查看详情
掷骰自白
掷骰决定回答哪个轻松提示，为分享增添随机性与笑点。
5 分钟破冰混合
3人以上查看详情
倒拼名字
把自己名字倒着写在纸条里抽签，让大家 10 秒内猜出真名。
10 分钟破冰混合
6人以上查看详情
旧照回忆
分享一张童年或早期职场照片,两两配对聊聊照片背后的故事。
10 分钟互相认识混合
4人以上查看详情
图片提示故事
图片提示故事是一个激发想象力的团队叙事游戏。每组获得四张随机图片，需要在限定时间内编织一个连贯、有趣的短故事将它们串联起来。这个游戏能锻炼团队的协作能力、创造性思维和沟通技巧，非常适合作为创意工作坊的热身或团队建设活动。
15 分钟团队建设混合
4人以上查看详情
趣味称号
趣味称号是一个轻松愉快的团队表彰活动，大家互相颁发积极、有趣的“最可能……”称号（如“最可能在荒岛幸存”、“最佳会议DJ”）。这个游戏能有效提升团队士气，增强成员间的欣赏和认可，营造积极向上的团队氛围，非常适合作为项目结束后的庆祝或团队聚会的压轴环节。
15 分钟团队建设混合
5人以上查看详情
团队时间轴
团队成员共同回顾并绘制团队的发展历程、关键里程碑和难忘时刻。这个活动能增强团队凝聚力，帮助新成员快速了解团队历史与文化。
20 分钟团队建设线下
5人以上查看详情
主题曲选择
如果生活是一部电影，你的BGM是什么？“主题曲选择”是深受创意团队喜爱的低门槛破冰游戏。本页面提供完整主持人逐字稿、场景题库及歌单推荐，通过分享音乐品味快速拉近团队距离，提升会议能量。
10 分钟趣味混合
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时空劫案
如果能穿越时空，你们想策划一场什么“劫案”？团队合作构想一个大胆有趣的计划，并向大家推介。
15 分钟创意混合
4人以上查看详情
虚拟问答
经典的团队知识竞赛游戏，涵盖各类趣味主题。通过分组比拼，激发团队协作与沟通，是活跃线上会议气氛的绝佳选择。
30 分钟竞争线上
8人以上查看详情
规则怪谈 (Whodunit)
一个考验观察力与逻辑归纳的团队推理游戏。一人扮演“侦探”，其他人是“共谋者”。共谋者们暗中约定一个回答问题的“隐藏规则”，侦探需要通过提问来找出这个规则。内含 30+ 个烧脑规则创意。
15 分钟解决问题混合
5人以上查看详情
词语联想
听到提示词后立即写下第一反应词。通过对比大家的联想路径，发现彼此思维方式的异同，简单有趣且能引发深层对话。
10 分钟破冰混合
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破冰游戏大全 · 常见问题
如何为我的团队选择合适的破冰游戏？
首先考虑你的时间（大多数会议理想时长为 5-10 分钟）、团队人数和场景（线下、线上或混合）。使用我们的筛选功能按时长、能量级别和形式缩小选择范围。首次主持者建议选择标有"职场友好"且有清晰分步说明的游戏。
这些破冰游戏真的都是免费的吗？
是的！本站每个破冰游戏都完全免费,无需注册。每个游戏都包含详细说明、时间预估、所需材料和主持技巧。我们相信优质的团队建设活动应该让所有人都能使用。
这些破冰游戏能用于线上会议吗？
当然可以！许多破冰游戏专为 Zoom、Teams 或 Google Meet 等平台的线上或混合会议设计。查看每个游戏卡片上的"线上"或"混合"场景标签。在线破冰游戏通常比线下版本效果更好,因为它们针对数字互动做了优化。
大团队和小团队适合的最佳破冰游戏有什么区别？
大团队（20人以上）适合选择高能量游戏如石头剪刀布锦标赛,或使用分组讨论的活动。小团队（5-10人）更适合亲密游戏如两真一假或展示分享。查看每个游戏卡片上的人数要求，我们会标明是否适合小、中、大型团队。
这些破冰游戏需要特殊材料或准备吗？
大多数破冰游戏无需准备，只需召集团队就能开始！如果需要材料,也都是纸张或白板这样的常见物品。每个游戏在"材料"部分都清楚列出所需物品。我们优先推荐无需准备的破冰活动,方便忙碌的主持者。
破冰游戏通常需要多长时间？
本站的破冰游戏时长从快速的 5 分钟热身到 30 分钟团队建设活动不等。大多数在 10-15 分钟的最佳区间，既能建立连接又不会打乱你的议程。按时长筛选即可找到完美契合你日程的游戏。
什么样的破冰游戏适合工作会议？
最佳工作破冰游戏应该包容、专业、易于讲解,并能创造心理安全感。它们应该鼓励参与而不强迫脆弱分享。寻找标记为"职场友好"或"团队建设"的游戏——这些都经过审核,适用于企业环境、入职培训和专业发展工作坊。