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5 分钟破冰：快启动、好上手、低门槛

这些破冰在 5 分钟内即可完成，适合混合办公与线下会议，让团队自然开场、迅速热身。

超快（≤5 分钟）约 10 分钟线上友好

超快（≤5 分钟）

表情符号故事

#1表情符号故事

只用表情符号来讲故事的创意小游戏。

3人以上5 分钟💻 线上

步骤

  1. 1.一个人在聊天框发一个表情开始。
  2. 2.下一位发一个表情接着讲。
  3. 3.玩几轮，或玩到故事有个有趣的结尾。
  4. 4.最后让人把这串表情故事用文字复述出来。
快问快答

#2快问快答

高能量快问快答，通过简单问题快速了解彼此有趣的小事实。

3人以上5 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.准备一组简短有趣的问题（比如你最爱的披萨配料是什么？你第一场演唱会听的谁？）。
  2. 2.一个个快速提问，让每人尽快作答。
  3. 3.保持节奏，营造自发、活跃的氛围。
材料:预先准备的 10-15 个快问快答题目
掷骰自白

#3掷骰自白

掷骰决定回答哪个轻松提示，为分享增添随机性与笑点。

3人以上5 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.准备1-6号六个轻松提示。
  2. 2.掷出点数后，用20-30秒作答相应提示。
  3. 3.可多轮进行，并更换新提示。

约 10 分钟

20 个问题

#120 个问题

通过最多 20 个是/否问题猜出秘密的人、地方或物品。

3 人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.主持人（或一名玩家）想一个人、地方或物体。
  2. 2.其他人轮流问是/否问题来缩小范围。
  3. 3.可以随时猜测——但全组最多只有 20 个问题。
  4. 4.公布答案并轮换选择者。
生日排队

#2生日排队

不能说话的挑战：大家按生日顺序排成一列。

8人以上10 分钟🏢 线下

步骤

  1. 1.让大家按生日从 1 月 1 日到 12 月 31 日排队。
  2. 2.规则是：不能说话，也不能写字。
  3. 3.用手势比划月份和日期，一起找到正确顺序。
  4. 4.排好后逐一报生日，看看排对没。
哑剧猜词

#3哑剧猜词

经典猜词游戏：玩家用肢体语言表演一个词或短语，其他人猜测答案。

4 人以上10 分钟🏢 线下

步骤

  1. 1.分成两队（或全员一起玩）。
  2. 2.一名玩家抽取提示词（如电影、动作、物品等），用肢体表演，不能说话或拼写。
  3. 3.队友在限定时间内（通常 60–90 秒）猜出答案。
  4. 4.轮流上场，让每个人都有机会表演。如果分队进行，可以记分。
共同点挑战

#4共同点挑战

小组竞速找出大家都有的若干条不常见共同点。

6人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.3-5 人一组，设定目标（比如找 5 个共同点）。
  2. 2.给 5-8 分钟，找出不那么明显的共同点。
  3. 3.全体分享有意思的发现。
荒岛三物

#5荒岛三物

如果被困荒岛，你会带哪三样东西？聊聊你的选择和原因。

3人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.问大家：如果被困荒岛，你会带哪三样东西？为什么？
  2. 2.轮流让每个人分享自己的三样东西。
  3. 3.鼓励追问，了解选择背后的理由。
涂鸦接力赛：协作绘画游戏规则与创意

#6涂鸦接力赛：协作绘画游戏规则与创意

快节奏协作绘画游戏——轮流涂鸦、在他人作品上添加、猜贡献者。适合创意热身和团队建设。包含虚拟和线下设置。

4人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.大家同时开画，30-60 秒后轮换画纸。
  2. 2.重复 3-5 次，最后揭晓并互猜是谁画的。
  3. 3.投票选出最有趣或最艺术的作品。
画你的同伴

#7画你的同伴

视频会议上，大家不看纸在限定时间内给同事盲画肖像，超搞笑。

4人以上10 分钟💻 线上

步骤

  1. 1.视频会议里，每个人固定右边那位的画面。
  2. 2.不看纸/画板，60 秒内画对方肖像。
  3. 3.最后大家展示杰作，一起大笑。
材料:纸和马克笔，或数字绘图工具
第一次清单

#8第一次清单

围绕第一次(第一场演唱会、第一份工作、第一次旅行)快速分享个人小史。

3人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.准备几个第一次提示词。
  2. 2.按顺序每人快速回答一个。
  3. 3.根据时间做 2-3 轮。
材料:第一次提示词列表(演唱会、工作、旅行、车等)
冰箱画返场

#9冰箱画返场

带来一幅童年画作（或临摹一幅），用怀旧故事打破僵局。

3人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.让大家带张旧画或现场画幅儿童风涂鸦。
  2. 2.每人分享 30-60 秒。
  3. 3.鼓励轻松提问和欣赏。
材料:童年画作(实物或照片), 可选:纸和蜡笔用于重画
地理盲猜

#10地理盲猜

每人默选一个去过的地方，其他人通过是/否问题来猜位置。

3人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.每人默选一个去过的真实地点。
  2. 2.其他人问是/否问题（半球、语言、气候等线索）。
  3. 3.10 个问题后揭晓，或被猜中就揭晓。

线上友好

表情符号故事

#1表情符号故事

只用表情符号来讲故事的创意小游戏。

3人以上5 分钟💻 线上

步骤

  1. 1.一个人在聊天框发一个表情开始。
  2. 2.下一位发一个表情接着讲。
  3. 3.玩几轮，或玩到故事有个有趣的结尾。
  4. 4.最后让人把这串表情故事用文字复述出来。
快问快答

#2快问快答

高能量快问快答，通过简单问题快速了解彼此有趣的小事实。

3人以上5 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.准备一组简短有趣的问题（比如你最爱的披萨配料是什么？你第一场演唱会听的谁？）。
  2. 2.一个个快速提问，让每人尽快作答。
  3. 3.保持节奏，营造自发、活跃的氛围。
材料:预先准备的 10-15 个快问快答题目
掷骰自白

#3掷骰自白

掷骰决定回答哪个轻松提示，为分享增添随机性与笑点。

3人以上5 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.准备1-6号六个轻松提示。
  2. 2.掷出点数后，用20-30秒作答相应提示。
  3. 3.可多轮进行，并更换新提示。
20 个问题

#420 个问题

通过最多 20 个是/否问题猜出秘密的人、地方或物品。

3 人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.主持人（或一名玩家）想一个人、地方或物体。
  2. 2.其他人轮流问是/否问题来缩小范围。
  3. 3.可以随时猜测——但全组最多只有 20 个问题。
  4. 4.公布答案并轮换选择者。
共同点挑战

#5共同点挑战

小组竞速找出大家都有的若干条不常见共同点。

6人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.3-5 人一组，设定目标（比如找 5 个共同点）。
  2. 2.给 5-8 分钟，找出不那么明显的共同点。
  3. 3.全体分享有意思的发现。
荒岛三物

#6荒岛三物

如果被困荒岛，你会带哪三样东西？聊聊你的选择和原因。

3人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.问大家：如果被困荒岛，你会带哪三样东西？为什么？
  2. 2.轮流让每个人分享自己的三样东西。
  3. 3.鼓励追问，了解选择背后的理由。
涂鸦接力赛：协作绘画游戏规则与创意

#7涂鸦接力赛：协作绘画游戏规则与创意

快节奏协作绘画游戏——轮流涂鸦、在他人作品上添加、猜贡献者。适合创意热身和团队建设。包含虚拟和线下设置。

4人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.大家同时开画，30-60 秒后轮换画纸。
  2. 2.重复 3-5 次，最后揭晓并互猜是谁画的。
  3. 3.投票选出最有趣或最艺术的作品。
画你的同伴

#8画你的同伴

视频会议上，大家不看纸在限定时间内给同事盲画肖像，超搞笑。

4人以上10 分钟💻 线上

步骤

  1. 1.视频会议里，每个人固定右边那位的画面。
  2. 2.不看纸/画板，60 秒内画对方肖像。
  3. 3.最后大家展示杰作，一起大笑。
材料:纸和马克笔，或数字绘图工具
第一次清单

#9第一次清单

围绕第一次(第一场演唱会、第一份工作、第一次旅行)快速分享个人小史。

3人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.准备几个第一次提示词。
  2. 2.按顺序每人快速回答一个。
  3. 3.根据时间做 2-3 轮。
材料:第一次提示词列表(演唱会、工作、旅行、车等)
冰箱画返场

#10冰箱画返场

带来一幅童年画作（或临摹一幅），用怀旧故事打破僵局。

3人以上10 分钟🔄 线上线下结合

步骤

  1. 1.让大家带张旧画或现场画幅儿童风涂鸦。
  2. 2.每人分享 30-60 秒。
  3. 3.鼓励轻松提问和欣赏。
材料:童年画作(实物或照片), 可选:纸和蜡笔用于重画

主持小贴士

  • 严格控时并准备计时器；说明尽量在 20 秒内说清楚。
  • 优先选择无需材料的玩法；若会拖慢节奏，尽量避免共享屏幕。
  • 准备 1–2 个替代方案，应对参与度波动或时间压缩。

常见问题

5 分钟的破冰真的有效吗？

有效。短小的活动能降低社交摩擦、提升参与度，同时不影响议程推进。

只有 2–3 分钟怎么办？

选择单一提示类形式，例如“一个词签到”“玫瑰/芽/刺”或闪电问答。

怎样兼顾外向与内向的成员？

提供“可跳过”的选择，混合口头/聊天/投票等形式，先用低门槛的破冰问题，再逐步过渡到游戏。